J'ai pris l'habitude a la boxe ( quand j'en faisais ) de faire de la corde a sauter, depuis il est fréquent que j'en refasse pour le cardio !
J'aimerai savoir si c'est vraiment bénéfique dans une seche, et a partir de combiend e temps de corde a sauter, ca commence a cramer comme il faut la graisse ?
je pense que je peux faire 15min de corde non stop ( j'ai fait 12.30 tout a l'heure ) Est-ce que ca peut remplacer le footing ?
merciiii !