Et bien il y a bien longtemps que je n'étais venue poster sur mon training.
Alors j'ai eu une tendinite au sus-épineux droit et celà depuis le 17 décembre à peut-prêt au moment ou mon training s'arrête d'ailleurs!
Actuellement je n'ai plus de prob mais je n'ai pas récupéré encore totalement surtout niveau du couché mais depuis début aout la progression devient constante donc si tout va bien début 2010 je devrais être revenu au niveau mais bon reste à ne pas me re-blesser!
Lundi 3 aout 2009
4 x 10 x 80
9 x 80
Le but étant de passer les 5 x 10 x XX je recommence la semaine d'après!
Lundi 10 aout 2009
4 x 10 x 80
12 x 80
A la ça passe bien!
Lundi 17 aout 2009
5 x 10 x 82.5
ca progresse...
Lundi 24 aout 2009
5 x 10 x 85
ca progresse toujours...
Lundi 31 aout 2009
5 x 10 x 87.5
Nickel toujours en progression bien quand ça devient dur quand même.
Lundi je tente les 5 x 10 x 90.
A noter que j'ai baissé mon volume de travail sur le haut du corps mais j'en fais plus sur les cuisses et ça commence à ce voir!
La suite la semaine prochaine.