par Maco le 18/01/2016 15h56
Salut et merci.
Je te souhaite également une bonne année, une bonne santé et également de bonnes perfs.
Pour moi objectif niveau musculation/force/body bah y'en a plus vraiment, juste perdre encore un peu de poids, sécher légèrement et sans me blesser.
L'objectif niveau sport c'est surtout niveau cardio avec le VTT/CAP/Trail.
A 72kg le développé couché commence à devenir plus difficile! Objectif 70 d'ici le printemps!
Lundi 18 janvier 2016
DC
20 x 20
15 x 40
12 x 60
8 x 80
10 x 90
8 x 90
6 x 90
12 x 80