Merci
le jour ou je maitriserai un maillot ca va chier
seance de malade mentale les PR volent
je vais manger et je fais la video et je passe sur le topic a jul54 qui monte au rowing genial
Week 2 conjugate method
Max day
Floor press
100.5
120.5
120 + 2 * 10 de chaine .1
120 + 2 * 20 de chaine .1
120 + 2 * 30 de chaine .1
je monte en charge
140 + 2* 10 de chaine .1
140 + 2* 20 de chaine .1
140 + 2* 30 de chaine .1
145 + 2* 30 de chaine.1
150 + 2* 30 de chaine.0 me manquer rien donc Fuck It je la retry
150 + 2*30 de chaine.1
DI
100.10
100.10
100. 10 (PR - j'aurai pu faire 3 series de 12 ! enorme today)
Kennelly Press
18.12
20.12
20.12
voila seance rallongé / raccourci a cause du satané floor press.... on se sent bien apres une seance comme ca :-)