Alexandre M. a écrit:Après 15 jours de reprises non sérieuse (gros arret !! grosse prise de gras )
A CHAUD
15 jours plus tard la vrai reprise, pas perdu de poids mais perdu du gras je pense:
A FROID
Alexandre M. a écrit:Bordel 94 cm de tour de bide au plus large
Là j'ai ressorti les suppléments et recommandé de la whey. De plus plus de glucides dès le repas de midi et collation zéro glucides. Oblique et abdos tous les jours.
du moment qu'il est en déficit calorique, ça fonctionne icon_wink.gif
perso j'ai commencé ma fatloss avec 200g de FB + prot en poudre au coucher, et ça m'a pas empêché de perdre les premiers kilos...
aller deux fois au mcdo /j pour 2000kcal
Maxence D. a écrit:du moment qu'il est en déficit calorique, ça fonctionne icon_wink.gif
perso j'ai commencé ma fatloss avec 200g de FB + prot en poudre au coucher, et ça m'a pas empêché de perdre les premiers kilos...
Bien sûr tant que t'es en déficit calorique ça marche, mais avec cette réflexion tu peux aussi dire d'aller deux fois au mcdo /j pour 2000kcal, tu seras en déficit calorique, mais t'iras pas perdre tant de gras que ça. Pour que ça marche bien faut les bons aliments avec, comme ça tu perds plus vite le gras et tu limites la perte de muscles
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