Voila, je compte me mettre au Sandbag training pour cette été ( pas de salle, et envie de commencer a développer des qualités athlétiques en vue de commencer la savate a la rentrée )...
J'aimerais donc avoir l'avis de ceux qui connaissent et / ou pratiquent, savoir comment m'en construire un qui tienne la route, et quel genre de programme utilisé pour gagner en puissance/explosivité avec