Fabien M. a écrit:ça donne envie de pouuser tout ça !
+1, super propre le mouvement, des pecs énormes, ça me donne envie de faire du DC là tout de suite
Fabien M. a écrit:ça donne envie de pouuser tout ça !
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Raphaël M. a écrit:Tu prends combien en prise ?
Remy62 a écrit:Salut,
Question technique, on dirait que plus tu descends la barre, plus tu cambres, c'est comme ça qu'il faut faire ? Ou rester toujours assez cambrer ?
bodyone a écrit:tu es vraiment très fort et très beau aussi, bravo !
Jul54 a écrit:bodyone a écrit:tu es vraiment très fort et très beau aussi, bravo !
In the navy...
Jbm83 a écrit:super la video de dc!!! ca monte la!!!
le fait que tu sois cambre est du certe a tes origines noir africaine (cul de black), mais surtout a une predisposition genetique d'avoir la fibre hyper courte comme moi, on doit etre les 2 seul du forum a avoir ce type de fibre je pense!!!
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Alan a écrit:Oui, on a répété plusieurs fois que faire tout le temps le dc à l'échec ça sert pas à grande chose
S'il nous reste 1 ou 2 reps avant de valider notre format, et qu'on est pas sur de les avoir vaut mieux ne pas les tenter alors?Alan a écrit:Oui, on a répété plusieurs fois que faire tout le temps le dc à l'échec ça sert pas à grande chose
Alain-SPN a écrit:Cool la vidéo
Vraiment impressionnant de facilité et une excellente illustration des conseils techniques données dans l'article de Rudy.
Je constate que même sur la dernière série, tu es encore à 1-2 rep de l'échec. Plus je progresse au DC, plus je comprends que ce que font les 90% des pratiquants dans les salles, c'est à dire du pyramidal en allant à chaque fois à l'échec, est en fait complètement contre-productif. Je sais pas ce que tu en penses.
Alex H. a écrit:Après, plus je descends, plus je vais resserrer les omoplates, contracter les dorsaux, sortir la cage et mettre de tension dans le corps, pour ensuite essayer de tout donner en bas de mouvement. Un peu le même principe qu'un élastique qu'on tend
Cool la vidéo ! bravo !Alex H. a écrit:Hop, je remonte mon log.
Video de DC : 3*7*122kg + 1*8*122kg (avec les 4 séries)
Temps de repos : ~4'
Prochain objectif : 10*125kg
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