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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Simon le 21/08/2009 12h33

En mission pour les 150 au bench

:cool: :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Med B. le 21/08/2009 12h37

Toujours chaud pour les compètes de daycay ou quoi?
Med B.
 

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Messagepar Jul54 le 21/08/2009 12h46

Siegfriedsa a écrit:
Bien là, énorme, juste un poil gras.


En mission pour les 150 au bench, ça va pas s'arranger.


ça fait plaisir de lire ça!!! :D

super les 2 1ères :cool:
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Messagepar Patrice N. le 21/08/2009 12h51

Pecs - bras - bronzitude :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 21/08/2009 13h23

pecs monstrueux et bons biceps, bfat plutot a mon gout, j'aime pas les gens trop sec moi. Objectif epaules jambes et dos maintenant, arrete le dc!
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Alex H. le 21/08/2009 13h52

Pose de dos complètement foirée :
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Messagepar BouBou le 21/08/2009 14h51

:cool:
Merci ;)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Patrice N. le 21/08/2009 14h54

EDIT viiiiiite Alu :eek: :!:
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Messagepar BouBou le 21/08/2009 14h54

:wtf:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Jm O le 21/08/2009 15h00

Très bonne masse mais la lumière ne te mets pas en valeur.
Dehors, ce serait mieux :idea:
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Messagepar JessyMach le 21/08/2009 15h50

Des pecs à la Schwarzy ! :D
Une autre pose de dos ? :o

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Jbm83 le 21/08/2009 18h04

enorme tu es!!! :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
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Messagepar Alex H. le 22/08/2009 13h35

JessyMach a écrit:Une autre pose de dos ? :o


J'apprends à poser d'abord. :p :D
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Messagepar Patrice N. le 24/08/2009 13h40

Ton séjour dans le Sud t'as été profitable... :idiot: :cool:
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Messagepar Rudy le 24/08/2009 15h36

Faire l'esclave, ca paie. :idiot:
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Messagepar Eric E. le 24/08/2009 19h09

haha :D :p
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Messagepar Alex H. le 09/11/2009 11h35

Compète de DC de ce WE :

1er essai à 140kg :


2e essai à 147.5 :


3e essai à 147.5 :
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Messagepar Chris J. le 09/11/2009 12h12

bravo, attention au léger double rebond sur la poitrine dans le dernier essai.

Ta de trop grand bras, tu prend la largeur maxi?
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Messagepar Anthony M. le 09/11/2009 13h09

bravo vraiment de trés belles perfs
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Messagepar Juve le 09/11/2009 13h36

Bien Alu :cool:
Tes 2 barres à 147.5kg sont validés ou pas :?:
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Messagepar BouBou le 09/11/2009 16h25

Tes 2 barres à 147.5kg sont validés ou pas


L'intérêt de valider 2 barres identiques on le trouve où ? :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Med B. le 09/11/2009 16h32

La première à 147.5 est refusée, l'autre non.
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Messagepar Juve le 09/11/2009 17h50

C'est vrai que ma question etait un peu conne.... :idiot: :super_lol:
Mais je voi pas pourquoi elle est refusée....
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Messagepar Alan le 09/11/2009 18h00



Grand débat sur ça, on a eu lors de la compet. 3 arbitres, 2 rouges, et apparemment ils savaient pas trop pourquoi ils avaient mis rouge :D Au final ca a fini avec : "lève le cul" :cool:
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Messagepar Chris J. le 09/11/2009 18h12

mouais dans le miroir on voit le cul se trémousser...
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Messagepar Antoine G. le 09/11/2009 20h01

Ouais et tu t'arrêtes et tu repars :idiot:
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Messagepar Alex H. le 10/11/2009 01h00

Yep, la 1ère à 147.5kg est refusée.
3 arbitres.
2 rouges.
Lorsque j'interroge deux arbitres, aucun des deux ne sait pourquoi la barre est refusée. :idiot:
Alex H.
 
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Messagepar Jbm83 le 11/11/2009 00h31

tu reste quand meme le dieu de la fibre courte!!! :cool:
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Messagepar Thomas le 11/11/2009 17h34

Alex H. a écrit:Yep, la 1ère à 147.5kg est refusée.
3 arbitres.
2 rouges.
Lorsque j'interroge deux arbitres, aucun des deux ne sait pourquoi la barre est refusée. :idiot:


Elle n'est pas remonté toute droite, sinon je ne vois aucun problème. Arbitres à la con :super_lol:
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Messagepar Alex H. le 25/02/2010 19h52

Hop, je remonte mon log.

Video de DC : 3*7*122kg + 1*8*122kg (avec les 4 séries)
Temps de repos : ~4'





Prochain objectif : 10*125kg
Dernière édition par Alex H. le 25/02/2010 20h16, édité 1 fois.
Alex H.
 
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Messagepar Yann S. le 25/02/2010 19h55

:cool:

sacré amplitude n'empêche.

bon pecs bon triceps donc ça va même sur un long trajet y a la puissance :cool:
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Messagepar Patrick K. le 25/02/2010 20h11

:cool:
Belle vidéo Alex...
Patrick K.
 
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Messagepar Alex H. le 25/02/2010 20h13

Yann S. a écrit::cool:

sacré amplitude n'empêche.

bon pecs bon triceps donc ça va même sur un long trajet y a la puissance :cool:



Ouaip, la folie, je ne m'étais jamais rendu compte que mon mouvement avait autant d'amplitude :eek:

J'ai plutôt une bonne cage, je suis naturellement cambré, donc au contraire je pensais être avantagé de ce point de vue, mais en revoyant tes videos, sur la mienne en comparaison on dirait Brocco qui benche :lol: :super_lol:
Alex H.
 
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Messagepar Yann S. le 25/02/2010 20h16

les pecs de arnold le alu :cool:
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Messagepar Anthony M. le 25/02/2010 20h17

belle perf !! :cool:
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Messagepar Alan le 25/02/2010 20h18

ahah salope dès que je suis remis je te dérouille mec
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Messagepar Fabien M. le 25/02/2010 20h24

On comprend mieux pourquoi tes pecs sont aussi big
Tu bench super propre , on voit que tu resserts bien tes omoplates en bas comme un goret
ça donne envie de pouuser tout ça !
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Impaled_-l- le 25/02/2010 20h30

Super perf, d'autant plus que le mouvement est super propre ! :cool: :cool:
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Messagepar Yann54 le 25/02/2010 20h32

De belles perfs et une bonne amplitude ! :cool:
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
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Messagepar Raph92 le 25/02/2010 20h45

Tu prends combien en prise ?
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