oui ca c'est de la PERF !!! Ã part le curl qui est moyen
20 ans et seulement 3 ans d'entrainement pour devenir aussi fort que ca !!!! bravo bravo bravo !!!! Je serais très curieux de connaitre ton entrainement
vite vite donne nous les détails !!!
DM 110kg
SDT 220kg
DC 6x150
en 3 ans d'entrainement.......... c'est le rêve ca !
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niveau mensus on voit que t'as une solide base 19.5 de poignet c'est quand meme pas rien !!!
mais honnetement ca peut paraitre décevant surtout avec une telle ossature, car tu as atteint un niveau de force quasi maximum pour un naturel (au dessus de la moyenne peutetre meme, pour le DC du moins) et pas que sur des maxis, aussi en force-endurance. MAIS "que" 40 de bras relativement gras 90cm de tour de taille et que 66 de cuisses. Je dis "que" pour les cuisses, car ca fond un MAX quand on sèche, il te restera plus que 61-62 probablement si tu descend à 75 de tour de taille ou moins.
Bon pour les bras ton curl est vraiment faible par rapport au reste, j'imagine que tu en fais pas très souvent et pas avec bcp de motivation, peutêtre pas de triceps extension non plus ?!
et mollets aussi 39.5 ca fait pas énorme pour un Squat comme ca, est-ce que tu les travailles en isolation et est-ce que tu fais du FULL Squat ?
Pecs 112 ca c'est
bon (44'') et ne devrait pas trop fondre avec une sèche. Mais meme la avec un tel DC/ROW/SDT on pourrait imagiener plus !
ca parait critique mais en fait c'est surtout pour comprendre pourquoi avec de telles perfs tu n'es pas plus gros ou alors simplement c'est à peu près le max pour un naturel trainer. Je pense que c'est la 2ème solution.... à mon avis on peut pas aller bcp plus loin que ca, sans etre GIFTED ou JUICED !!!
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T'es un cas très intéressant
et encore bravo pour les PERFS !!!!!