Mr.Propre a écrit:T'as vu comme t'es?
tu ressemble tjs pas a grand chose, tu t'es fait virer par 666 parce que tu n'avais pas de volonté et comme tu es conscient de ton niveau tu vas bientot prendre un coatch.
A ta place j'oserai meme pas donner conseils sur l'entrainement a Maité
rien n'empêche de faire le haut avant le bas. En outre, il est parfois judicieux de commencer par une période de force avant de volumifier, histoire de mettre des rondelles sur la barre et d'avoir quelque chose à pousser.Quand on entraine vraiment bien le bas du corps, il n'y a plus (normalement) de carburant pour le haut du corps...
Scano93 a écrit:Le seul truc possible à faire après c'est conduire sa bagnole
Mr.Propre a écrit:se faire sucer apres aussi c'est bien
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Kn P a écrit:Ca se voit que tu es pas célibataire Gun
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Mr.Propre a écrit:burk, prends un coatch si tu as des sous, ca sera plus simple, le en faisant un mix entre les bons et les mauvais conseils, tu vas faire de la merde.
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 14 invités