dips aussi évidemment
shrugs, rowing étroit, tirages menton
élévations arrières
Telemaque a écrit:Maintenant mes épaules c'est assez particuliers, moi si je fais ces exos ça me dérange pas plus que ça, si je gaine volontairement ça passe tres bien et je me connais assez, j'ai toujours eu ça . Par contre ton pote faut pas qu'il récidive sinon il va finir en chirurgie !
Telemaque a écrit:TNB on t'a deja expliqué ce qui bloque ton épaule et l'empêche de revenir ?
TourneBoules a écrit:Ton ami a bien eu 3 semaines d'écharpe bras immobilisé totalement ?
Un peu sur le cul de voir conseiller du DC et des dips pour une épaule fragile...
Je pense en effet que l'élément essentiel dans des cas comme ça c'est le temps
AlainAl a écrit:Luxation antérieur ou postérieur?
Déchirure ligamentaire, musculaire en plus?
Quid de sa coiffe des rotateur?
On l'a remis en place rapidement?
Est-ce qu'il a respecté le bras en echarpe?
DCH pas trop de problèmes sauf si je mets lourd et que je tends les bras au maximum (que j'insiste quoi !).
Moi on a mis 5H avant de me la réduire, je connais une fille qui a attendu 6H
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