Waxy maize ou maltodextrine durant l'entraînement ?

par **Jm O** le 01/09/2008 17h11

Mr.Propre a écrit:, ya d'autres parametre qui font qu'on aura ou non bcp d'energie dans la seance, bouffe de la journée veille, sommeil, boulot, seances ou repos des derniers jours.

+1000

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 17h16

Jm O a écrit:Waxy/gluco liquide et bien dosé, c'est dans les 5 minutes
Alors comme il mélange avec d'autres saloperies, ça fait peut-être 15 min pour les premiers effets pour lui.

Oui mais je pense que c'est mieux au début quand même; c'est toujours au début que les réps chutent vite, au bout de quelques séries ça se stabilise, on a donc plus à gagner au début. Du moins c'est l'impression que j'ai.

par **Invite** le 01/09/2008 18h06

Au début ça ne sert à rien. Il n'y a pas d'impact sur la performance parce que tu as encore assez de substrat énergétique.

Plasma, ce serait bien de savoir si tu mets assez d'eau avec ton waxy parce que ça ne devrait pas t'alourdir.

Et Propre, tu ne vois peut-être pas beaucoup de différence sur la perf ou l'énergie pendant la séance mais au niveau de ta progression musculaire la différence est énorme. Un entraînement intensif sans rien pendant 2h à 2h30 est forcément contre productif. C'est hyper catabolique.

par **Mr.Propre** le 01/09/2008 18h08

j'ai mon bide comme spource d'energie innepuisable grosbit! :cool:

par **Invite** le 01/09/2008 18h13

Ah oui, ce détail avait échappé à mon esprit scientifique :idiot:

par **Lou** le 01/09/2008 19h50

Tu es un peu con de ne rien prendre Propre, avec tes séances.

par **Pierre C.** le 01/09/2008 20h09

Lou a écrit:Tu es un peu con de ne rien prendre Propre, avec tes séances.

par **Impaled_-l-** le 01/09/2008 20h11

bonne discussion :cool:

par **Patrice N.** le 01/09/2008 20h13

En même temps il n'a jamais dit qu'il faisait des trucs intelligents, bien au contraire.

par **Nicola.S** le 01/09/2008 20h18

De toute façon, c'est pas son objectif d'avoir un physique intéressant :idiot:

par **Invite** le 01/09/2008 20h39

Je ne comprends pas bien vos réactions puisqu'il dit à la page précédente qu'il prend prots+glucides+créatine pendant.

par **Océdar** le 01/09/2008 20h46

j'avais lu sur T-Nation dans le journal de Thibaudeau que, selon lui, Waxy + whey en même temps n'avaient aucun interêt par rapport à autre glucide + whey, quelqu'un sait pourquoi ?

par **Invite** le 01/09/2008 21h08

Probablement parce que la whey ralentit l'absorption du waxy.

par **Jm O** le 01/09/2008 21h11

Gromit a écrit:Ah oui, ce détail avait échappé à mon esprit scientifique

la réserve "digestive en cours" à Propre ne doit pas être négligeable

Surtout que la graisse ralentit la digestion

par **Jm O** le 01/09/2008 21h13

Gromit a écrit:Probablement parce que la whey ralentit l'absorption du waxy.

Surement, le waxy a un IG des plus élevés, il se digère très facilement.
Si tu mets autre chose avec, alors tu ralentis la digestion et l'IG du mélange est beaucoup plus bas.
Le plus con serait de mélanger du waxy dans de l'huile :cool:

par **Invite** le 01/09/2008 21h16

Jm O a écrit:Le plus con serait de mélanger du waxy dans de l'huile

Il faut que tu fasses une étude chez toi

par **Impaled_-l-** le 01/09/2008 21h17

Le plus con serait de mélanger du waxy dans de l'huile icon_cool.gif

mdr ! en effet ! :cool:

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h18

Gromit a écrit:Probablement parce que la whey ralentit l'absorption du waxy.

D'ou l'intérêt de commencer à le boire dès le début non. :idea:

Tu vas me dire ne mets pas de whey dedans

mais c'est quand même mieux il me semble.

par **Invite** le 01/09/2008 21h19

Si tu mets de la prot, oui. Surtout qu'il faut le temps que les acides aminés arrivent dans le sang.

par **Invite** le 01/09/2008 21h20

Un truc tout con auquel je viens de penser Jm O, si tu veux augmenter l'utilisation des graisses: diminuer ta ration d'oméga-6 et augmenter ta ration d'oméga-3.

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h21

par **Jm O** le 01/09/2008 21h26

Gromit a écrit:Si tu mets de la prot, oui. Surtout qu'il faut le temps que les acides aminés arrivent dans le sang.

Si tu mets des proteines dedans alors autant mettre du sucre ou du sirop de glucose avec plutot que d'acheter du waxy.

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h28

par **Invite** le 01/09/2008 21h28

Oui. Mais entendons-nous bien, on parle de protéines. Pas d'acides aminés, ni de peptides.

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h30

Ah tiens. Je pensais mettre whey+waxy. Donc c'est BCAA+waxy en fin de compte sinon ca "annule" la rapidité d'absorption du waxy.

Merci de m'avoir évité de perdre de l'argent.

par **Impaled_-l-** le 01/09/2008 21h43

Un truc que je comprends pas :

quand tu achètes des acides aminés (je parle pas dde bcaas ou d'un seul acide aminé spécifique comme l'arginine, mais d'une préparation d'acides aminés globale) le vendeur te dit "ça s'assimile plus vite que la whey"

vrai ou faux ?

sinon à ce moment là pour le mec qui a le pognon autant prendre des acides aminés en gélules...

intox marketing ?

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h44

Qu'appelles-tu "préparation d'acides aminés globale"? :eek:

par **Impaled_-l-** le 01/09/2008 21h47

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h50

C'est des EAA en gros je crois.

:arrow:

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h52

En fait même pas, c'est juste de la whey.

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h54

Attend quand même confirmation de Body ou Gromit. :idiot:

par **Impaled_-l-** le 01/09/2008 21h54

Si si tu as raison y'a un produit mais c'est celui là :

par **Impaled_-l-** le 01/09/2008 21h55

Donc là le top ça serait :

whey avant + bcaas / waxy pendant / eea après ?

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h56

Le premier je pense que c'est juste un truc marketing puisque c'est juste de la whey.
Les EAA j'ai fait le calcul et ca revient moins cher de prendre de la whey (enfin sur MP en tout cas).

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 21h59

Pendant waxy+BCAA ça semble sûr.
Après Whey+BCAA+leucine aussi.
Whey avant j'ai pas fait gaffe.

En ce moment je lis pas mal MDG pour organiser tout ça prochainement donc je suis pas encore sûr.

par **Invite** le 01/09/2008 22h01

Je ne veux pas vous mâcher le travail, alors je vais juste dire "vrai" à la question d'Impaled.

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 22h03

Oui pour l'absorption des AA seuls on est d'accord mais le premier lien d'Impaled c'est bien du flan, vrai?

par **Invite** le 01/09/2008 22h10

Ce sont des comprimés dont la composition est assez douteuse parce qu'on nous parle d'isolat, de concentré et d'acides aminés. D'après la liste, ce sont les acides aminés libres qui sont les moins présents dans le produit. C'est donc de la protéine que l'on vend en comprimés... Pas mal pour faire de la marge...

par **Jm O** le 01/09/2008 22h20

Le mieux pour nos petits niveaux, c'est peut-être rien du tout :idea:

par **Jean-Calude** le 01/09/2008 22h23

Oui mais je compte commencer une obèsification d'ici 1 mois avec muscu tout le temps, pour choquer tout le monde quand je vais revenir après 3 mois et 1/2 d'absence! :eek:

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