Jm O a écrit:Inutile cher Body car je m'entraine pendant la digestion
Repas 19h30 --> entrainement 20h30 22h30.
C'est pas ce que tu as dit ici Jmo ?
J'ai pas assez d'infos pour proposer des solutions.
Jm O a écrit:Inutile cher Body car je m'entraine pendant la digestion
Repas 19h30 --> entrainement 20h30 22h30.
on en croit MDG (enfin ce que j'ai compris) : whey (avec eau) avant et repas solide après
Les protéines ont des propriétés à part entière, indépendamment de leur vitesse d'absorption.
Body a écrit:Jm O a écrit:Inutile cher Body car je m'entraine pendant la digestion
Repas 19h30 --> entrainement 20h30 22h30.
C'est pas ce que tu as dit ici Jmo ?
J'ai pas assez d'infos pour proposer des solutions.
Gromit a écrit:Nul part
Chevynce a écrit: tu es un vrai puits de science
Gromit a écrit:Pour les protéines du lait, c'est surtout les casomorphines qui sont en cause. Tu peux déjà regarder là , il y a quelques références mais pas grand chose.
http://en.wikipedia.org/wiki/Casomorphin
Je ne connais pas de livre sur le sujet. Ce sont des domaines de recherche très récents.
Plasma a écrit:Gromit a écrit:Nul part
Du moment que toi, tu restes, c'est le principal.
Plasma a écrit:l'intérêt de la whey, c'est quand même son assimilation rapide.
Muka-Sensei a écrit:Plasma a écrit:l'intérêt de la whey, c'est quand même son assimilation rapide.
C'est aussi que c'est très bon marché
Abilio a écrit:[
Y a une grande différence entre whey et caséine question acides aminés ?
Gromit a écrit:Les différences ne sont pas énormes, surtout si on compare sur une dose "moyenne" de 30gr.
Pat G a écrit:juste une remarque: depuis que je ne prends plus de prot en poudre lors du derneir repas du soir, je dors mieux, je me lève plus pour uriner, le matin je suis plus énergique. Il me reste plus qu'a remplacer le post training et hop plus de produits laitiers
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