A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 18/03 22h39

Non je vais vous dire de prendre une dose adaptée à votre poids, comme expliqué sur le forum et dans mon livre. Le fait est que les gélules ont la problématique d'être moins fines dans le dosage que les gouttes.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar micka le 18/03 22h51

je pèse 69kg,je vais démarrer avec des gélules et quand j'aurais trouver un site pour les prendre en goutte je les prendrais en goutte...j'ai lu votre livre,je dois le relire car il y a telement de choses intéréssante que je n'est pu tout retenir :rolleyes: en plus je l'ai preté a un ami!!! :) et je n'est pas encore eu le temp de lire toutes les pages du post j'en suis a la 28 eme pages...

merci encore.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 18/03 23h53

Dans le livre je conseille des produits et des doses précises.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 28/03 23h41

Des nouvelles du front:

La vitamine D : un nouvel anti-âge



La vitamine D protégerait des fractures de stress

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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar alexei31 le 31/03 14h17



Rien de nouveau , mais tout de même intéressant ..
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Messagepar Kilb le 07/04 14h27

J'ai demandé du zyma d et j'ai reçu du zyma duo ?
C'est quand même bon ?
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Messagepar Julien V. le 07/04 15h08

Non, il faut le ramener.
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Messagepar Kilb le 07/04 16h01

À cause du fluorure de sodium ?

Quel peut être les effets ?
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Messagepar Julien V. le 07/04 16h25

C'est un élément chimique toxique non essentiel à l'homme. Si vous prenez les doses de vitamine D recommandées via ce produit vous développerez une intoxication, fluorose légère à sévère.
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Messagepar Kilb le 07/04 16h35

Ok merci pour ta réponse
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar patrik le 09/04 18h38

Julien V. a écrit:Des nouvelles du front:

La vitamine D : un nouvel anti-âge



La vitamine D protégerait des fractures de stress



mmmm intéressant tous ça... :)
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Messagepar Julien V. le 18/04 13h19

La vitamine D bénéfique contre le cancer de la prostate

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Messagepar Julien V. le 20/04 11h04

La vitamine D aide à contrôler l'épilepsie

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Messagepar Julien V. le 25/04 17h37

La vitamine D protègerait de la maladie d'Alzheimer




Le déficit en vitamine D touche fortement les Français

80% des Français sont en déficit

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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar patrik le 25/04 18h57

oui ils en ont parlé à 100%mag
les 20% qui sont pas en carence c'est ceux qui se supplémentent comme nous
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Messagepar Julien V. le 25/04 19h08

Non l'étude a porté sur des Français qui n'utilisent pas de complément alimentaire.
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Messagepar alexei31 le 26/04 20h23

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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Alban le 27/04 13h37

patrik a écrit:oui ils en ont parlé à 100%mag

Sur Europe1 entre 6h00 et 6h30 aussi. La solution qu'ils ont osé donner : exposer son visage au soleil et manger varié !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Siroj le 27/04 13h44

Sur France 3 lorraine ( :idiot: )

Ils sont dit qu'une supplémentation était indispensable. Et qu'il fallait dès que possible s'exposer au soleil.

Nous les lorrains ont a compris que niveau vitamine D et soleil on est à la rue :idiot:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 27/04 16h57

La chimiothérapie dans le cancer du côlon augmente les besoins en vitamine D :

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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar yukito le 04/05 01h12

Bonjour tout le monde :D ,
Nouveau sur le forum :idiot: .

C'était à propos d'une question sur la vitamine D.
Lors d'une prise de sang pour mesurer la vitamine d, et calcium dans les urines de 24h,
suite à des douleurs dans tout le corps+acro-ostéolyse aux pieds+grosses fatigues depuis plusieurs années,etc.. .
j'ai eu ces résultats (prise de sang et urines24h début octobre): 25-hydroxy-vitamine D 5.3 ng/ml
calcium 134 mg/24h

Donc ayant synthétisé,stocké si peu de vitamine d après l'été, peut-on supposer que de Novembre à mars mes taux devaient être à 0?
Le taux de calcium est bas, mais bon néanmoins?j'ai lu que les japonais en avaient peu avec pourtant moins de soucis osseux que les occidentaux..
yukito
 
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 04/05 01h35

Bonjour,

Il est anormal de ne pas avoir entamé une supplémentation avec un taux aussi bas, vous êtes sévèrement carencé. Néanmoins votre taux n'aurait pas atteint zéro.

Le taux de calcium reste dans la normale car c'est un équilibre vital et d'autres systèmes maintiennent le taux de calcium sanguin (sans quoi c'est la mort), notamment la parathormone. Mais cette situation n'est pas normale et peut entraîner des complications.

Le taux de calcium sanguin n'a rien à voir avec les apports de calcium alimentaire, ce sont deux choses très distinctes. Peu importe les apports alimentaires, le taux sanguin doit toujours rester dans une norme pour le bon fonctionnement de l'organisme.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar KriiSs le 05/05 13h33

Une prise de sang de février avait donné pour la D3 : 51ng/ml , en supplémentation de 6000 à 7500 Ui par jour .
Apparement d'après le labo , le maxi selon eux c'est 60ng/ml , et pour une période hivernale c'est vraiment pas fréquent .
On verra à la prochaine prise de sang au mois de juillet/Août . ( prise de sang gratuite :-) pourquoi s'en priver)
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

Je n'ai aucun points faibles, JE suis LE point faible

Etre second ça n'existe pas . Le second , c'est un con.
KriiSs
 
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Messagepar yukito le 07/05 01h40

Julien V. a écrit:Il est anormal de ne pas avoir entamé une supplémentation avec un taux aussi bas, vous êtes sévèrement carencé. Néanmoins votre taux n'aurait pas atteint zéro.

Dès que j'ai eu mes résultats j'ai commencé à me supplémenter a raison de 10000 iu 6j/7 donc 60000 iu/sem.
4 mois après après mes taux sont remontés à 79 ng/ml.Maintenant comme c'est le printemps j'ingère plus que 30000iu/sem.
Les analyses on été effectuées au laboratoire Roman Païs, Est-ce que leur 25-hydroxy-vitamine-D,
mesure bien la D3 seule? ou bien la d2+d3?
Julien V. a écrit:Le taux de calcium reste dans la normale car c'est un équilibre vital et d'autres systèmes maintiennent le taux de calcium sanguin (sans quoi c'est la mort), notamment la parathormone. Mais cette situation n'est pas normale et peut entraîner des complications.


En effet lors de la première analyse début octobre , le calcium sanguin était de 9,8 mg/dl le calcium ionisé de 41 mg/L,donc pas alarmant je pense.
Mais concernant ce calcium mesuré dans les urines de 24h (pas sanguin donc,ni vital)n'est-il pas en corrélation avec ma consommation de calcium (nourriture,suppléments)?Mon taux de 134 mg/24h devrait monter à combien pour être normal,puis optimal?


Merci :)
yukito
 
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Messagepar Julien V. le 07/05 10h50

Pour le dosage D3+D2, il faut demander au labo.

Pour l'excrétion urinaire de calcium, oui cela dépend (entre autres) des apports alimentaires mais l'information seule est peu utile. Mais il vaut mieux ne pas en excréter trop.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar yukito le 08/05 02h12

OK,je ferai attention avec mes capsules de calcium alors,merci

Sinon pour info après 4 mois,la supplémentation en vitamine d ,oméga 3 et calcium pidolate+exclusion lait(intolérance caséine,B-lactoglobuline),oeufs, à fait grossir les os des mains, pieds, genoux ainsi que les tendons dans tout le corps de manière considérable,je peux couper mes ongles beaucoup plus court qu'avant aussi :eek: .Plus de acro-ostéolyse ,plus de douleurs(sauf quelques petits craquements qui tendent à diparaître), et je suis moins affecté par mes diverses allergies aux pollen et acariens.
J'ai commencé ma supplémentation peu avant mes 21 ans.
Sais pas si tout ça est vraiment normal ma croissance devrait être finie.

Tu connaîtrais ce genre d'amélioration chez certains de tes patients ?ou comme mon médecin dit on ne voit plus des carences à ce point qui donnent de telles désagréments dans les pays développés?
yukito
 
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Messagepar Julien V. le 08/05 09h31

Ce n'est pas la majorité mais ça arrive.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar guyom62 le 15/05 11h07

Bonjour Julien.

Je me permets de poster ce message car j'aimerai avoir, si possible, un résumé de ce qu'il faut demander comme analyses pour une prise de sang avant d'éventuellement commencer une supplémentation.

Je m'explique : j'ai acheté ton livre tout récemment et je suis au début. Je sais que tu préconises dans ton livre quelques suppléments et j'aimerai avoir un bilan AVANT de commencer pour suivre l'évolution (je n'ai jamais fait de brise de sang "de contrôle" ça sera également l'occasion) Je vais rarement chez le médecin et une visite est programmée vendredi, j'aimerai dont mettre à profit cette visite., comme je n'ai pas eu le temps de lire le livre en entier, j'aimerai avoir un petit résumé des analyses qu'il faut demander pour la prise de sang dans l'idée de commencer à prendre certains suppléments que tu préconises dans ton livre.

J'aurai préféré lire le livre en entier et découvrir, par moi-même, quelques sont les analyses à demander mais je manque cruellement de temps.

Je me supplémente actuellement en whey (90g OFF / 130 jours ON), BCAA et Carbonox(10 + 40 g durant l'entrainement), créatine (6g/jour), et oméga-3 (3 gelulles matin, 3 au soir, 18% EPA 12 % DHA).

J'ai vu que tu préconisais de faire le test de la D3 (c'est bien la vitamine D ?) ainsi que la TSH et la ferritine. Je ne demande que ça au médecin ? Il devrait accepter ?

Merci.

D'avance merci.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 15/05 19h13

Bonjour,

Ne vous connaissant pas, je suis bien incapable de pouvoir vous guider avec efficacité.
Quant à savoir si votre médecin acceptera, je ne peux vous répondre non plus, c'est lui qui décide.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar guyom62 le 15/05 22h11

Merci pour votre réponse.

Vous proposez bien des suppléments dans votre livre ? Avant de savoir s'il faut les prendre, il faut bien vérifier le taux actuel non ? (pour la vitamine D par exemple)
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 15/05 22h14

Prenez le temps de lire les chapitres correspondants, vous y trouverez toutes les réponses nécessaires.
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Messagepar guyom62 le 16/05 13h26

Dans l'idéal c'est ce que j'aurai fait, mais je n'ai pas le temps ! J'y vais vendredi matin et je ne rentre que... vendredi matin chez moi !
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Messagepar Totoo le 16/05 13h59

Test : Hotmonologie Phosphocalcique à la date du 11/11/11

25 Hydroxyd Vitamine D (D3+D2) : 15µg/L => norme entre 30 et 80
Méthode : Chimiluminescence (IDS)


25 Hydroxyd Vitamine D (D3+D2) : 37nmol/L => Norme entre 75 et 200


"Pas de supplémentation requise avant rétablissement de la dénutrition. " (Diagn. du Prof. Endocrinologue)

Cela parait-il censé ?
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Messagepar Julien V. le 16/05 14h38

guyom62 a écrit:Dans l'idéal c'est ce que j'aurai fait, mais je n'ai pas le temps ! J'y vais vendredi matin et je ne rentre que... vendredi matin chez moi !


Mais rien ne presse, vous n'êtes pas obligé de faire une prise de sang dans l'heure. Prenez le temps de lire le livre et, si c'est toujours nécessaire, il sera toujours temps de faire une prise de sang dans quelques semaines ou même dans quelques mois.
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Messagepar Julien V. le 16/05 14h39

Totoo a écrit:Test : Hotmonologie Phosphocalcique à la date du 11/11/11

25 Hydroxyd Vitamine D (D3+D2) : 15µg/L => norme entre 30 et 80
Méthode : Chimiluminescence (IDS)


25 Hydroxyd Vitamine D (D3+D2) : 37nmol/L => Norme entre 75 et 200


"Pas de supplémentation requise avant rétablissement de la dénutrition. " (Diagn. du Prof. Endocrinologue)

Cela parait-il censé ?


Seul le diagnostic présenté n'est pas censé.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Totoo le 16/05 18h22

Pourtant, selon ses dires, une supplémentation serait inutile car tout repartirai dans les urines.
Je rappelle néanmoins que c'est un des meilleurs professeur endocrino de France.
Donc loin d'être une bille à mon avis..
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Messagepar Julien V. le 16/05 18h47

C'est qu'il ne doit pas être si bon que ça.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Totoo le 16/05 19h28

Quel serait vos recommandations ?

Edit : Il a cependant ajouter qu'une supplémentation serait de rigueur une fois la dénutrtion rétablie.
Je pense qu'il sous entends une fois les hormones et les marqueurs importants dans les normes
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar guyom62 le 16/05 22h55

Julien V. a écrit:
guyom62 a écrit:Dans l'idéal c'est ce que j'aurai fait, mais je n'ai pas le temps ! J'y vais vendredi matin et je ne rentre que... vendredi matin chez moi !


Mais rien ne presse, vous n'êtes pas obligé de faire une prise de sang dans l'heure. Prenez le temps de lire le livre et, si c'est toujours nécessaire, il sera toujours temps de faire une prise de sang dans quelques semaines ou même dans quelques mois.


Quelques mois ? Ra la la c'est loinnnnnnn ! ^^ Je suis impatient de commencer ^^
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Kevin_ le 16/05 23h06

Rien ne t'empêche de commencer. Tu ne vas pas mourir d'une hypervitaminose, tu passera juste 2 - 3 jours dans la plus petite pièce de ton chez toi ! :D
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