Jm O a écrit:C'est vraiment à chacun de voir.
Moi j'enfile des reps de DM à 70 en ce moment, mais je ne me risquerais pas à bencher à 60 !!!
Tout dépend des morphologies et des problèmes, pour la prise d'épaules, comme pour les blessures.
Karbofricadel a écrit:Je progresse plus au DMH, personne n'aurait un tuyau ? Je ne fais que 8 reps avec des pauvres haltères de 44 kilos, ça me blase.
Nfi a écrit:Karbofricadel a écrit:Je progresse plus au DMH, personne n'aurait un tuyau ? Je ne fais que 8 reps avec des pauvres haltères de 44 kilos, ça me blase.
Je n'arrive pas à savoir si c'est de l'humour ou pas.
Cado : j'ai corrigé la mise en page de ton post, c'est plus joli.
Jm O a écrit::D
J'ai pas envie, ça passe tranquile, je remonte bien et je ne peux pas bencher !!!!
Je laisse le temps au temps, je vais terminer ces 10x70 avec l'épaulé et je retesterai le bench plus tard.
Jm O a écrit:Putain 700 posts, 6 mois, pratiquement que du vide et des conneries bourrées de fautes ...
un profil vide, un avatar naze ...
Un miracle que tu sois encore lÃ
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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