Romain H. : Musculation Training Log

par **Fredo B.** le 25/08/2009 21h00

curieux du résultat moi aussi

par **Looping** le 25/08/2009 21h01

6% de masse grasse avec ça. ^^

par **Fredo B.** le 25/08/2009 21h10

il y est déjà

bouffe Hartouze!

par **Romain H.** le 26/08/2009 13h15

Ah ah les commentaires, je tiens un vrai de vrai BOULET

par **Georges.F** le 26/08/2009 13h21

Y'a que ça sur youtube, très peu font des commentaires censés.

par **Romain H.** le 26/08/2009 13h23

Ouep j'en ai souvent aussi mais celui là est juste EXCEPTIONNEL c'est mon best :cool:

par **Georges.F** le 26/08/2009 13h25

pas du tout frustré ne tinkiete pas...
nous n'avons rien à envier au dopé qui prenne soit disant aucun complément, qui pousse 150 avec les bras de ma grand-mère...
tout le monde peut y arriver avec toute les merdes qui traine sur le net.
après il reste à garder l'estime de soi-même pour pouvoir se regarder dans une glace.
continue tes cures de testo... et bonne continuation ...

->

ok gvé t'enmener a un salon du body comme sa tu pourrai faire ton colosse, là- ba on va plûtot se foute de ta gueule!!!

cohérents ses posts tout de même :cool:

par **Anthony M.** le 26/08/2009 20h48

j'en serais flatté perso

. Sinon bon physique, très classe

par **Med B.** le 26/08/2009 20h56

Yop Partouze.

Un bon prog de lopette que tu nous as fait là.

tu laisses donc tomber la course pour les 150kg?Dommage c'était pour bientôt.

quand on fait de l'humour dans la langue française un "lol"

Il est chaud comme la braise ce garçon.Et très con haha! :idiot:

par **Looping** le 26/08/2009 21h14

je me suis permis, il m énerve, je n ai que cela à faire ce soir.

par **Herve Picard** le 26/08/2009 21h18

je croyais que le dopage ca faisait l effet contraire des gros muscles mais les charges ne suivent pas

par **Anthony M.** le 26/08/2009 21h22

Quand tu arrives loin dans quelque chose il faut s'attendre à s'en prendre plein la gueule , c'est le jeu ^^, moi avec mon physique moyen sa fuse alors ... :confused:

plus l'on progresse, et quelque soit la discipline, plus l'on trouve de jaloux et de gens stupides pour critiquer ou se moquer.

par **Laurent E.** le 26/08/2009 21h25

+1 dans mon boulot si certain savent que tu prend des prot en poudre, pour eux c'est que t'es dopé...j'imagine bien si en plus la muscu file des muscles

par **Looping** le 26/08/2009 21h27

oui moi je réponds et leur demande ou sont les arbres à pizzas ou ils les cueille, je ne me cache pas quand je prends ma prot et ma vitamine c... c est al vie, certains ne sont pas prets...

par **Laurent E.** le 26/08/2009 21h40

c'est aussi un sport d'humilité ou il faut apprendre à se remettre en question et à ouvrir son esprit à de nouvelles connaissances alors c'est sur que certains ne sont pas prêts

par **Ryusensei** le 26/08/2009 22h00

ça cause sur dayli

par **Yann54** le 26/08/2009 22h08

La classe les 23@90kg! :cool:

par **Romain N.** le 27/08/2009 14h32

Mets tes video sur Youtube, t'aura moins d'insulte et + de gay

par **Lazlo M.** le 27/08/2009 14h44

c'est moi ou daily c'est rempli de facho ?

par **Mr.Propre** le 27/08/2009 14h47

tu dois confondre avec smart... :cool:

par **Lazlo M.** le 27/08/2009 14h49

par **Romain H.** le 27/08/2009 17h26

par **Thomas Martel** le 27/08/2009 19h27

par **Alan** le 27/08/2009 20h12

y'en a sur pm qui ont des résultats avec cette methode ?

par **Lazlo M.** le 27/08/2009 20h29

des qui ne chargent pas ? :idiot:

par **Fabrice SP** le 27/08/2009 20h52

Hartouze a écrit:http://www.dailymotion.com/video/x9ykdk_developpe-couche-2390kg-81kg-pdc_sport

Ah ah les commentaires, je tiens un vrai de vrai BOULET

de mémoire avec 40 reps au poids de corps, tu as 20/20 à l'épreuve DC du BEES Hacumèse

ça peut être un objectif !

par **Lazlo M.** le 27/08/2009 20h52

40 reps pdc c'est énorme quand même $:\$

par **Thomas Martel** le 27/08/2009 20h57

ouais c est assez baleze mais c est assez con comme epreuve je trouve. Le gars qui pese 120 kilos est je trouve plus penalise que le gars de 80.

par **Guen** le 27/08/2009 21h37

Ca avantage les mecs fort naturellement sur les dopés et les obèses, pas si con donc.

Site Internet · par **Yann S.** le 27/08/2009 21h41

Yann54 a écrit:La classe les 23@90kg!

c'est du partiel...

par **Looping** le 27/08/2009 21h45

et c est bien 40 reps pour avoir la note maximale j ai le barème sous les yeux.

par **Romain H.** le 28/08/2009 11h44

32 reps amplitudes max à PDC pour moi 16/20...
0,5 pts par reps

(oui il manque 2 kilos mais pas de poids olympiques de 1Kg)

par **Laurent E.** le 28/08/2009 11h53

mdr hartouze j'adore tous les types qui viennent commenter tes perfs la majorité t'insultent, ça doit être pénible, en même temps c'est que tu les laisses pas indifférent

par **Romain H.** le 28/08/2009 16h15

Séance de reprise

Voilà après un mois de non-entraînement je m'y remet non sans mal... Putain j'ai l'impression de ne plus rien avoir dans les muscles... Les mensus n'ont pas trop bougées mais c'est comme si les muscles n'avaient plus de Glyco ou d'ATP à dispo... Pas moyen de pousser correctement

Illustration avec les détails de la séance (attention aux yeux !!!

)

Fentes guidées (RIS 2min)
5*12@60Kg $:\$

DC partiel (RIS 1min)
2*12@90Kg
1*6@90Kg $:\$
3*8@70Kg $:\$

EC (RIS 1min)
6*6*20Kg $:\$

Développé convergent incliné (RIS 1min)
3*10*40Kg $:\$

Je me donne 15 jours pour revenir à des perfs correct ou sinon je pense que seul le suicide peut sauver ma vie

Site Internet · par **Yann S.** le 28/08/2009 16h17

et ouai faut jamais stop la muscu mais juste diminuer de temps en temps....

par **Patrice N.** le 28/08/2009 16h19

J'ai deja constaté 15-20 % de perte de force à la reprise après deux ou trois semaines sans fonte, depuis je n'arrête jamais... :idiot:

par **Romain H.** le 28/08/2009 16h20

Ouep enfin j'espère que les stocks énérgétiques vont se refaire rapidement... (j'ai pas eu le choix pour l'arrêt total

)

par **Med B.** le 28/08/2009 16h22

Bah des perfs à la Rémi. $:\$

par **Patrice N.** le 28/08/2009 16h23

T'en fait pas, toi tu fais tout au nerveux, alors, ça va vite revenir...

par **Romain H.** le 28/08/2009 16h25

J'espère bien de toute façon cette pause m'a remotivé à fond donc ça devrait la faire

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE