A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Romain H. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Levi le 24/05 12h36

Un peu à la loup, vraiment le genre de physique que je rechercherais ( en vain ) via la musculation
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
Levi
 
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Messagepar Romain H. le 24/05 12h56

NFI je suis remonté a 85 en plus :D

Ouep c'est chez moi... Dans un mois j'en reprendrais avec le bronzage devant le bassin, ce petit plus bucolique vous ravira je l'espère


Guen ouep qui sors des exams et qui stress à mort en attendant les résultats :D
Romain H.
 
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Messagepar Antoine G. le 24/05 13h05

Faudrait bombarder les tractions larges quand même :idiot:

Toujours un physique d'enfoiré :\
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Messagepar François P. le 24/05 13h16

Antoine G. a écrit:Toujours un physique d'enfoiré :\

Oui. :eek:
J'espère qu'il réussira pas à bronzer :idiot:
François P.
 
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Messagepar Alex H. le 24/05 13h39

Gros et sec ordure !
Te manque du dos par contre, faut élargir tout ça.
Bras et épaules :cool:
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Messagepar Francois G. le 24/05 13h47

pas mieux qu'alucard ! et t'es bâtit comme ça à 19ans :cool:
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Lou le 24/05 15h21

Super :cool:

Comme les autres, tu serais vraiment mieux avec du grand dorsal.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Young le 24/05 15h47

Un vrai enfoiré pour 19 ans :!:
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Messagepar Art B le 24/05 20h39

Manque de dos !

Mais sinon pour un mec de 19 ans qui bouffe de la merde, t'es quand même vachement bien ! :eek:
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Messagepar AlainAl le 25/05 09h37

Quand je vois ce genre de photos, je me dis une seule chose: putain, j'en ai marre d'être gros... :D

Salaud! ;)
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Jul54 le 25/05 12h15

ah enfin des photos qui reflètent bien ton physique d'ordure tout sec ! :cool:

tu fais honneur à la Lorraine :cool:
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Messagepar Art B le 26/05 07h14

surtout avec ce qu'il mange. :eek:
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Messagepar Romain H. le 26/05 09h34

Ah ah c'est bon je reprends la diète de compète à partir de maintenant... :cool:

J'ai rempli mon frigo de bonnes choses, maintenant j'ai tous ce qui faut pour progresser :idiot:
Romain H.
 
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Messagepar Manu le 26/05 10h11

Hartouze a écrit:J'ai rempli mon frigo de bonnes choses

Nutella? :idiot:
Manu
 
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Messagepar Romain H. le 26/05 10h33

:D
non j'ai essayé d'être sérieux... Le seul petit extra c'est une bouteille de sirop grenadine :D
Romain H.
 
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Messagepar Manu le 26/05 10h39

Et tu comptes manger 4000 kcals que de "bonnes choses"? Tu nous prends pour qui? :o :idiot:
Manu
 
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Messagepar Plasma le 26/05 10h46

Hartouze a écrit:Dans un mois j'en reprendrais avec le bronzage devant le bassin

Tu vas te faire bronzer le devant du bassin ! :eek:

Nudisme gay pendant les vacances alors. :cool:
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Messagepar Romain H. le 26/05 10h54

J'ai pas dit que je passais en prise de masse... Je vais me stabiliser à 2800 3000 Kcal par jour pas plus...



Le bassin en question :idiot:
Romain H.
 
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Messagepar Romain H. le 26/05 11h05



Voilà a quoi ça ressemble

Faut rajouter aussi 2 3 pêches dans le journée
Romain H.
 
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Messagepar Manu le 26/05 11h55

420g d'oeufs, ça fait 8 oeufs? C'est pas mal en une fois, bonne perf. :D
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Messagepar Romain H. le 26/05 12h06

Ouep le soir au plat, j'aime bien... c'est 7 gros en fait :D
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Messagepar Dan.L le 26/05 18h44

Tu habites seul hartouze ? ( je sais :idiot:)
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Messagepar Fredo B. le 26/05 19h15

sympa la diet de "maintenance" :eek: :D
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/05 19h20

Vraiment bien le haut du corps, proportions et harmonie. Le BF est nickel.
Il nous manque plus que les tophs du bas du corps.

Sinon plus de dos serait un plus. T'es sur la bonne voie, keep on!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Romain H. le 26/05 19h24

Tu entends quoi par maintenance Fredo :D exprime le fond de ta pensée XD

Oui j'habite seul, mais le bassin c'est chez mes parents... Je suis dans mon petit 20m² a Nancy là :D
Romain H.
 
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Messagepar Remi P. le 26/05 21h23

..Riche ! :\

Il a même pas des cuisses dégueu l'enfoiré :o
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Messagepar Mandylion le 26/05 21h44

Super physique :cool:
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Messagepar Fredo B. le 26/05 21h46

n'abuse pas trop des haricots :idiot:


penses-tu Mandy, Hartouze n'est même pas sur superphysique.com, au lieu de ça Monsieur préfère exhiber ses abdos sur des blogs quelques peu... douteux (pour ne pas dire gayboy) :idiot:
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Messagepar Romain H. le 26/05 22h03

lol on a pris mes photos s'en m'en parler mais ça ne me dérange pas plus que ça :D

Oui je ne suis pas sur superphysique mais c'est pas très important... Je ne vie pas pour ça... si ça vient tant mieux, sinon tant pis je me lèverais pareil XD

Il me manque un peu de cuisses encore mais j'y bosse pas mal en ce moment
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Messagepar Art B le 27/05 04h00

Manque d'EPA / DHA dans ta diète. :o
T'as pas peur de maigrir en passant de 4000 à 2800 cal d'un coup ?
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Messagepar Rudy le 27/05 08h35

En fait, t'es pas sur super physique, parce que personne ne croit que tu fais 85 kg. :D
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Messagepar Romain H. le 27/05 08h38

Ah ah c'est donc mon poids le pb :D a la prochaine smart rencontre ammenez une balance :cool:
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Messagepar Ori le 27/05 09h12

Moi j'y croit.
85kg c'est normal je trouve.

Physique complet et musclé, c'est 75kg que je pourrai pas croire.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Lou le 27/05 11h26

J'ai rempli mon frigo de bonnes choses


Va falloir acquérir quelques connaissances en matière de diète en revanche :D
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Messagepar Romain H. le 27/05 11h30

Image

Pas besoin... :p
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Messagepar Alan le 27/05 11h34

76kg

Image

- de 80kg je crois (ou environ)

Image

1M80 les deux bien sur
Dernière édition par Alan le 27/05 11h40, édité 1 fois.
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Messagepar Romain H. le 27/05 11h39

Dans ce cas lopette matte Fabrice... Il look pas du tout ses 80, 85Kg

Nfiotte soit pas si méfiante j'ai aucun avantage à mentir sur mon poids au contraire...
Passer 140Kg au DC pour 75Kg ça me ferait vraiment plaisir lopette :idiot:
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Messagepar Alan le 27/05 11h40

Hartouze je te crois, y'a pas de problème là dessus.

C'était juste pour montrer à Ori qu'il disait de la merde. :)
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Messagepar Antoine G. le 27/05 12h04

J'avoue que je comprends pas trop non plus l'intérêt qu'aurait Hartouze à mentir sur son poids :idiot:
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Messagepar Ori le 27/05 13h59

Nfi a écrit:Hartouze je te crois, y'a pas de problème là dessus.

C'était juste pour montrer à Ori qu'il disait de la merde. :)


Non c'est les tofs avec éclairage cheaté qui ressemblent à rien pour comparer avec celles de hartz dehors.

Faut voir les jambes aussi.
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