HellBarbell a écrit:Mon entraînement se simplifie, exit les nombreuses séries de biceps, de triceps, de portions antérieur des deltoïdes… Mes fondamentaux deviennent squat, développé couché, tractions et tirages, je me met même au cardio !
Je passe vite à 75 kg mais ma clavicule mal soignée me fait souffrir au DC (je passe enfin 100 kg)… et m’oblige une nouvelle fois à m’arrêter quelques mois.
Tout ça pour vous dire que :
- si Smart avais existé il y à 15 ans j’aurais sans doute gagné beaucoup de temps !
- un kiné de quartier a souvent plus de bon sens qu’un « grand médecin » !
- s’entraîner seul et souvent contre tous est possible !
- qu’au bout de 17 années de pratique j’y prend toujours autant de plaisir !
Et, si je peux me permettre de vous donner des conseils, n’écoutez que vous, fiez vous à votre feeling et, quel que soit votre objectif, privilégiez les mouvements de base, moi j’ai mis tout ce temps à le comprendre…
Super
Je suis assez d'accord avec toi