A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fredo B. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 08/02 15h38

Haha les pourritures ! :lol:
TourneBoules
 


Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 08/02 16h53

bonne masse mec
par contre faut booster ces tractions ;)
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 08/02 20h40

oui, le bidou restant giclera en temps voulu :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 08/02 23h34

Bien massif :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3699
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 09/02 00h13

bien le bide. :cool:

:idiot:
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2158
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 09/02 11h28

Le dos rend vraiment bien. :cool:
williiiam
 
Messages: 566
Inscription: 30/10 19h37
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 10/02 23h10

merci Gilles, Juve, Willi :p
pas merci Art :idiot:


petite vidéounette, afin de vérifier mon squat

jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 11/02 09h40

Tu vas peut être resté en vie. :idiot:

Le guidé n'a pas l'air de bien coulissé.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25484
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 11/02 10h26

non ça va, il coulisse bien
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 11/02 18h08

Ta l'air d'avoir de bonnes pattes enforay ! :cool:
williiiam
 
Messages: 566
Inscription: 30/10 19h37
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 14/02 16h15

Bien papa ! :cool:
Sacré amplitude sur du guidé en plus, en revanche une bonne daube ton guidé c'est vrai, il est branlant :ill: :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 14/02 17h22

mai non il est très bien ce truc
j'espère juste qu'il ne va pas partir en morceau pendant une série de squat :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar DiCsA le 24/04 22h25

Fredo B. a écrit:merci Gilles, Juve, Willi :p
pas merci Art :idiot:


petite vidéounette, afin de vérifier mon squat



Tiens j'ai une petite question pour toi vu que tu pratiques le squat à la fois en libre et en smith machine.

De combien varient les perfs entre libre et guidé ?

Merci
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
Servi avec des morceaux d’abstract hip-hop, d’électro et de rap.
Avatar de l’utilisateur
DiCsA
 
Messages: 385
Inscription: 30/01 01h53
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 25/04 10h07

et bien c'est une bonne question à laquelle il est difficile de répondre :p

en effet, je n'ai plus fait de squat libre de façon régulière depuis un bon moment (depuis presque 1 an je crois)
et pour mes meilleures perfs j'avais 10kg (de gras) en plus niveau PDC (~85kg). Je faisais des séries à 140/150.

actuellement, au squat guidé, je n'ai pas dû mettre plus de 130kg pour faire mes séries (tout compris, à vide ça correspond à ~20kg), et encore c'est quand je suis en forme.

j'isole mieux les quads aux guidé, et c'est bcp plus pratique pour le rest-pause et les dropsets.

ceci étant, je repasserai sûrement en libre un jour ou l'autre histoire de varier :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar DiCsA le 26/04 12h54

Merci pour ta réponse grand maitre de la recompilation de noyau à l'aide des quadriceps. Il faut que j'essaye de faire en poids libre.

En attendant je vais continuer sur la smith-machine, je ferais une vidéo quand je passe les 150.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
Servi avec des morceaux d’abstract hip-hop, d’électro et de rap.
Avatar de l’utilisateur
DiCsA
 
Messages: 385
Inscription: 30/01 01h53
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Alpine le 26/06 22h00

bonne masse fredo, vraiment énorme bientot tu va ressenbler a hulk
Alpine
 
Messages: 49
Inscription: 17/04 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 26/06 22h09

:eek: :idiot: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 26/06 22h28

merci Alpine, mais (si tu parlais sérieusement :idiot: ), n'exagérons pas trop :super_lol:

sois pas jaloux Mac's :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 26/06 22h34

:o :idiot: :idea:

http://www.mecsactif.com/images/gal_02.jpg
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 26/06 22h42

ho ho ho coquinou, la gaypride t'as donné des idées on dirait :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi G. le 28/06 18h01

Les jambes ont l'air bien :D :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rémi G.
 
Messages: 1004
Inscription: 08/08 18h50
Réputation: 46

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 28/06 21h19

c'est pas moi sur la photo postée par Maquesens :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 15/01 19h36

même pas d'insultes pour un salaud comme moi? :mad:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar dhomerazeus le 15/01 19h38

ben non on s'en fout de toi :super_lol: :idiot:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
Avatar de l’utilisateur
dhomerazeus
 
Messages: 923
Inscription: 30/04 22h36
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Maxime M le 15/01 19h45

Je l'ai dit sur l'autre topic, Toi, TNB, Boubou, j'ai toujours apprécié vos posts ici...

Ca m'emmerderait franchement de vous voir partir pour des conneries faites ailleurs... :(
Avatar de l’utilisateur
Maxime M
 
Messages: 286
Inscription: 22/11 20h09
Réputation: 4

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar yonel94v le 15/01 19h49

Fredo B. a écrit:même pas d'insultes pour un salaud comme moi? :mad:

pourquoi pas d insulte????moi je t aime !!!!!! sa te fera pasmal !!!! j emmene mon fouet !!! ;) t aime les portugais au moins ???? :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
yonel94v
 
Messages: 160
Inscription: 07/10 14h17
Réputation: 2

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 15/01 19h53

Fredo B. a écrit:même pas d'insultes pour un salaud comme moi? :mad:

Moi non plus ca va peut etre venir :idiot: :D
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3699
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 15/01 19h53

Salope :idiot:

(Si ca peut faire plaisir :D)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2900
Inscription: 23/06 17h04
Réputation: 50

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 15/01 20h07

attention quand même, vous risqueriez de vous faire bannir :o
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 15/01 20h14

Enfoiré
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 15/01 20h31

Vilain ! :mad:
Raph92
 
Messages: 1842
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Nezumi le 15/01 20h33

Inverti ! :o :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2273
Inscription: 25/01 21h26
Réputation: 92

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 15/01 20h33

Pas beau :mad: !
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 15/01 20h47

vous êtes durs!

allez je ne voulais pas trop en dire sur moi mais vu les circonstances...

voilà, ça me dégoûte de passer pour un salaud qui soit-disant cautionne des propos racistes alors que :

- ma femme est black
- nous avons adopté un petit vietnamien
- je fais du bénévolat pour les resto du coeur.

bon je vais pas à la messe tous les dimanches par contre :o
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 15/01 20h49

:\ C'est pourtant important la messe...
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Tom Weldon le 15/01 20h51

Fredo B. a écrit:bon je vais pas à la messe tous les dimanches par contre :o

:mad: :mad:
Molann an obair an fear
Avatar de l’utilisateur
Tom Weldon
 
Messages: 2113
Inscription: 07/08 23h40
Réputation: 5

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 15/01 20h51

:cool: :cool:
Parfum
 
Messages: 610
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 15/01 20h52

Ouai important la messe Fredo.... :cry:
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3699
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 15/01 20h53

Fredo B. a écrit:bon je vais pas à la messe tous les dimanches par contre :o

Ban jusitifé ! :mad: :evil:
Raph92
 
Messages: 1842
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Fredo B. : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 15/01 20h55

pardon :cry:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™