A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Vos exploits filmés et photographiés

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar tonino's le 30/11 22h39

:cool: bodyman 35
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22


Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar tonino's le 30/11 22h40

il pese 82 kilos :p
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Yann S. le 30/11 22h44

ouai mais il est petit body 35 et il a une prise super large..

faut toujours voir le pdc avec la taille et pas juste le pdc...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar tonino's le 30/11 22h50

tu as raison sur ce point oui et non,il fait 1m74 mais moi je ne suis pas plus fort que lui alors que je prend aussi large et je fais 10 centimetre de moin ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Jbm83 le 30/11 22h55

dans ce cas si il etait de la meme taille que toi il serait encore plus fort normalement! ;)
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08 18h27
Réputation: 51

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar tonino's le 30/11 22h59

oui je pense :)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Gilles Boid le 30/11 23h01

pk?plus t'es grand plus c'est chaud?
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Yann S. le 30/11 23h04

plus t'es grand et plus faudra être lourd pour faire une grosse perf.

bon apres y a d'autres paramètres aussi...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Gilles Boid le 30/11 23h11

1M85 jfé faut vite que jme ratatine avec les années alors :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Yann S. le 30/11 23h16

185 cm faut au moin faire 90 kg pour commencer à faire des bonnes barres.

et le top c'est 110 environ comme ken quoi.
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Gilles Boid le 30/11 23h27

:ill: :ill:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar bodyman35 le 01/12 12h01

merci tonino pr la pub lol
excellente barre a 160kg en plus elle passe super bien!!!! bonne continuation a toi !!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Thomas Martel le 01/12 20h23

merci
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 429
Inscription: 26/10 21h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Thomas Martel le 10/01 13h37

Salut à tous.

Je me suis fais un petite video de pose ce matin dans mon garage. L'eclairage est pourri mais bon voila ce que ca donne. (PDC 96 kg)

Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 429
Inscription: 26/10 21h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Yann S. le 10/01 13h43

Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Messagepar Thomas Martel le 10/01 15h44

L eclairage etant vraiment pourri sur la premiere vid je suis en train d en refaire une 2 eme.
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 429
Inscription: 26/10 21h52
Réputation: 5

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™