Alain-SPN a écrit:(Gromit: Ça ne va pas du tout. Tu le fais exprès ou quoi?)
Alain-SPN a écrit:(Gromit: Ça ne va pas du tout. Tu le fais exprès ou quoi?)
Sinon, journée de merde.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Elévations latérales
2x20@3
Gromit a écrit:Pas pu m'en empêcher
Body a écrit:Déja, 18' d'interval avant l'entrainement, pas bon.
Puis, des séries partielles trop lourdes surtout.
L'intérêt du partiel sur une portion du mouvement, c'est de faire du vraiment long avec ses charges habituelles.
Gromit a écrit:On peut pas dire que ce soit du high reps
Pourquoi tu ne fais pas l'essai sur une bonne semaine de manger des protéines animales comme les œufs et/ou le poisson; pour voir si tu ne te sens pas mieux?
Alain-SPN a écrit:Parce que ça me dégoûte
l'interval training c'était une idiotie avant le training, surtout après une semaine très chargée en travail et peu en sommeil. Je crois que j'étais cuit, tout simplement.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Manu a écrit:Même les oeufs?
Sinon j'ai bien ris quand même idiot.gif
Alain-SPN a écrit:Les œufs ça pourrait encore aller en achetant du bio, mais ce qui me dérange c'est tous ces jaunes à foutre à la poubelle, quelle gâchis!
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