Fl@v a écrit:Tendinite ?
Vire les exos qui font mal et bois bcp d'eau.
Alain-SPN a écrit:Help: j'ai mal au coude et ai besoin de vos avis.
Alain-SPN a écrit:
Combien de temps de repos as-tu pris?
Je pense continuer les mouvements qui ne me font pas mal. Je suivrai tes conseils pour l'échauffement.
De toute façon je pars dans deux semaines et ça sera repos total quoi qu'il arrive.
Alain-SPN a écrit:Ok, merci beaucoup. J'ai pas du tout mal sur les exos eux-mêmes, ça doit être moins avancé que ça ne l'était pour toi. C'est bien que je prenne ça en main maintenant.
Abilio a écrit:Si on veut "gagner" en musculation, il faut durer.
Fl@v a écrit:T'as repris vachement vite au DC c'est fou !!
Alain-SPN a écrit:Fl@v a écrit:T'as repris vachement vite au DC c'est fou !!
Je reprends de plus en plus vite il me semble. J'aimerais bien essayer de continuer sur du lourd pendant suffisamment de temps pour voir jusqu'où ça monte avant de stagner, mais j'ai quand-même un peu mal partout quand je m'entraîne comme ça. Et là d'ici 10 jours j'aurai plus d'accès à une salle durant quelques semaines
Fl@v a écrit:C'est ce que je fais en ce moment, c'est jouissif de voir ses barres monter, surtout quand on a stagné pendant longtemps (je parle pour moi là ).
Pour les douleurs c'est un peu normal d'avoir mal en faisant du lourd. Mais il y a toujours moyen de limiter ça en s'échauffant/s'étirant correctement et en renforçant les bons muscles (infra...).
Alain-SPN a écrit: C'est l'âge, on peut rien y faire
Fl@v a écrit:Alain-SPN a écrit: C'est l'âge, on peut rien y faire
Par curiosité t'as quel age ?
Moi à 31 ans je ne me considère pas encore tout à fait HS mais faut commencer à ménager la machine...
Alain-SPN a écrit:Oui, au maximum. Je ne suis pas encore aussi près que Dave Tate dans la vidéo suivante, mais j'y essaie. Et depuis que je bosse beaucoup le gainage, que je fais des front lever etc, j'ai enfin compris que le DC est un mouvement où tout le corps travail. J'ai bien gagné en puissance avec ça je pense, ça va remonter assez vite (j'espère).
http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ
Manu a écrit:Tu n'as jamais tenté de bossé en partiel haut en élargissant ta prise, histoire que les pecs travaillent plus ?
DiCsA a écrit:Comment ça marche les machines de muscu jaunes sans poids ?
R. Wagner a écrit:Tu arrives à faire le human flag Alain ? Vu qu'on presque la même taille...
Je cherche un bon tutorial en faite.
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