Raphael a écrit:T'as commandé chez qui?
Raphael a écrit:Tu t'habitueras vite, sinon, te fais pas de soucis.
Raphael a écrit:Non, jamais, alors que je travaille avec deux fois 24, en plus.
ça surprend parce que tous les poids ont la même taille, mais ça aide, au final.
Raphael a écrit:Ouais clairement.
Suis en congé lundi et mardi prochain, si t'es chaud. On peut essayer de placer un truc un de ces jours?
Elsabre a écrit:Il vaut mieux te filmer de face pour te corriger. J'ai l'impression que tu change de technique à chaque rep, c'est surtout visible à la descente, un coup la kb descend dans l'axe (style RKC), un coup elle descend par le coté (avec une rotation style GS).
Alain-SPN a écrit:Au moins le mouvement des hanches te semble correct, c'est déjà pas mal.
Raphael a écrit:On voit pas bien mais j'ai l'impression que tu as la main tournée vers l'avant, en haut du mouvement.
C'est pas comme ça qu'il me semble idéal de bloquer l'élan de la KB, en fin de mouvement, ça risque de te faire mal au poignet, quand tu bosseras plus lourd.
Adirien a écrit:Tu as de la chance de pouvoir t'entrainer dehors, chez moi c'est impossible...
Adirien a écrit:Mdr je parlais du temps ! Chez nous il pleut tous les jours..
Alain-SPN a écrit:Total séance: 24 muscle-ups, 72 dips, 32 tractions, 60 pompes, 60 rows, probablement mon record.
Eponge a écrit:Sacrée séance, chapeau! Content de voir que tes pb tendineux sont derrière toi.
Alain-SPN a écrit:Ce matin, très fatigué moralement et nerveusement:
Tractions lestées à 32kg: 4x3 (départ en dead hang)
en supersets avec:
Dips lestés à 32kg: 4x6
Pompes lestées harnais de 15kg: 4x10
en supersets avec:
Australian Row unilat barre: 4x6 de chaque côté
Très fatigué ces temps-ci. Je pars en week-end, ça va me faire le plus grand bien, relâche totale niveau alimentaire aussi, je reprendrai l'IF mardi prochain.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 7 invités