Alban a écrit:Alain-SPN a écrit:Tu as déjà essayé avec des poids en mettant les pieds sur ceux bancs, comme ça :
Non, je n'ai jamais fait ça... ça me semble bien trop casse gueule... Rien qu'avec la poulie ça peut être chaud de se placer pour commencer la série, alors là , avec une charge un peu conséqente je n'imagine même pas monter sur les bancs tout seul... Et puis si tu commences à glisser pendant que tu travailles ?
Sinon, avec des petites charges peut-être que c'est jouable, mais c'est plus du cardio qu'autre chose
Bon, en tout cas ça n'a pas l'air si mal que ça ce belt-squat
Oui j'ai repensé à la formule bancs et me suis dit qu'en considérant que cet exo est quand-même censé préserver le dos, là y a de quoi se le péter jute en se mettant en position Le seul moyen serait que les poids touchent le sol - et donc que tu n'aies plus la charge qui te gêne pour t'installer - quand tu es en portion la plus basse du mouvement... mais bref, la poulie marche très bien, sauf qu'à ma salle je n'ai que 60 kg de poids
J'ai commandé la dip belt à $20 pour voir... je te donnerai des nouvelles.
Kurganian a écrit:Les geeks de la muscu...
Pas d'ingéniosité pas de résultat