anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit:Pourquoi ne pas mettre le couché un temps et repartir dessus sérieusement une fois les bobos terminés, c-à -d d'ici 3/4 mois, histoire de ne pas progresser en dents de scie, du genre 1 pas en avant: 2 en arrière..
Alain-SPN a écrit:Voici une vidéo du mouvement. Comme vous le verrez, c'est un mix entre des fentes glissées et une espèce de squat à une jambe. Commentaires bienvenus:
http://www.youtube.com/watch?v=Xu5Jkkgq8SU
c'est déjà pas malDC: 44@40
(C'était juste pour rigoler, j'étais partie pour en faire 100, j'ai bien vite été désillusionné!
Patrice N. a écrit:c'est déjà pas malDC: 44@40
(C'était juste pour rigoler, j'étais partie pour en faire 100, j'ai bien vite été désillusionné!
pour les douleurs ça a donné quoi cette derniere séance ?
François P. a écrit:C'est quoi ce que tu fais à la corde à sauter, plus précisément: des sprints sur place, des doubles sauts...? Tu fais des trucs à la Rocky? Fais péter une vidéo qu'on voit si tu envoies du bois!
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit:Et t'es partis où du coup ?
Voyage d'affaire, culturel ou tout simplement tourisme sexuel ?
BouBou a écrit:Et moi j'attend la machine à mollet assis, qui aurait dû arriver il y a 3 semaines
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités