Faisceaupyramidal a écrit:C 'est vrai que t'es au top la !! t'en es ou la de ton parcours muscu? PDM, seche, maintient, etc...?
Fabien.s a écrit:Faisceaupyramidal a écrit:C 'est vrai que t'es au top la !! t'en es ou la de ton parcours muscu? PDM, seche, maintient, etc...?
Rien de spé, mon épaule est jamais revenue...
Je me suis concentré sur les cuisses et le dos cette année, là je suis au régime depuis 20 jours et cela jusqu'à mi-aout.
TourneBoules a écrit:Tu ferais mieux de ne jamais venir lire la réponse, tu risquerais de passer sous un train.
Fabien.s a écrit:2-3 ans de training, J'ai progressé vite c'est vrai, mais j'ai pas hésité à prendre beaucoup de gras et eu de bons conseils pour le bench de la part de Yann Scoazec .
Après la progression c'est en dent de scie, malheureusement je dois faire avec des blessures, mais je m'adapte et je continue à être motivé avec les mouvements que je peux faire.
Je suis pas encore totalement foutu ,j'espère revenir "neuf" un jour
Merci à ma petite femme pour m'avoir motivé à refaire sérieusement les cuisses.
Impaled_-l- a écrit:T enterres tout le monde ! Super !
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