A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fabien.s : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar SuperBrother le 19/07 22h03

Les cuisses :p
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Messagepar Elsabre le 19/07 22h10

Respect :cool: Image
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Messagepar Karen S. le 19/07 22h18

YES :cool:
Mais je trouve que son pote l'a pris de trop haut et il ne rend pas comme en vrai, ses cuisses font moins grosses ;)
et je vous promets que je suis objective lol
Je lui en refais mercredi midi :idiot:
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Messagepar Desmeules le 19/07 22h29

Ça motive ça avant d'aller faire pété de la fonte, super niveau je trouve. Le BF n'est pas trop élevé et pas trop bas et ya de la masse!

ps; le proprio de la salle ne tient pas beaucoup au plancher moi je dis... :idiot:
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
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Messagepar Fredo B. le 19/07 22h59

gros! :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Arno le 20/07 07h07

BOOM :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Young le 20/07 07h23

Tu commences vraiment à avoir un niveau de fou là... Epaules de dingues :eek:
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Messagepar bodynat59 le 20/07 12h20

Belle masse, et physique nickel
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Messagepar bodyman35 le 20/07 12h37

tres beau physique !! des epaules bien volumineuse !!!!! :)
bonne continuation a toi
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar buddyboy le 20/07 18h12

Super ligne et bien plein :cool:
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Messagepar van4545 le 20/07 19h08

Super les cuisses :)
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Messagepar François P. le 20/07 19h17

Des gros jambonneaux, Messire! :eek: :cool:
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Messagepar Fabien.s le 20/07 19h24

Gros jambons pas encore, mais c'est en bonne voie :)
Merci pour les coms :cool:
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Messagepar Jake le 20/07 19h28

je veux pas faire le noob qui pose des questions de teubay mais... ta routine épaules, c'est quoi ? :idiot: :super_lol:
For me to poop on !
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Messagepar Fabien.s le 20/07 19h33

DN partiel NFI style :cool: que ça deux fois semaine
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Messagepar Alan le 20/07 20h06

:cool:
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Messagepar max2nimes le 20/07 20h23

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar bodynat59 le 20/07 20h24

Pas de douleurs avec cet exo? j'avais lu et j'en ai aussi fait l'experience que c'était traumatissant pour l'articulation.
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Messagepar Wonder le 20/07 20h25

La puissance des Bouches du Rhône :lol:

énorme tes épaules :cool: :eek:
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Messagepar Soap le 20/07 20h25

Hélas on est pas tous égaux devant certains exercices :(
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Messagepar Juve le 20/07 20h27

Tu en est d'ou niveau perfs en ce moment Fabien :?:
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Messagepar Fabien.s le 20/07 21h23



Rien de spé :p
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Messagepar Fabien.s le 20/07 21h31

bodynat59 a écrit:Pas de douleurs avec cet exo? j'avais lu et j'en ai aussi fait l'experience que c'était traumatissant pour l'articulation.


non
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Messagepar Alex H. le 20/07 21h41

Vraiment top !
T'as progressé des pecs alors que t'es blessé en plus, chapeau !
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Messagepar Rudy le 20/07 21h56

Je vais peut être réussir à faire quelques belles photos de toi cet été. :idiot:
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Messagepar Eric E. le 21/07 00h21

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Manu le 21/07 05h14

Super physique, combien de training par semaine environ ? Tu penses pouvoir reprendre le dc bientôt ?
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Messagepar Jake le 21/07 10h21

Fabien.s a écrit:DN partiel NFI style :cool: que ça deux fois semaine


:eek:
mito !
:idiot:
For me to poop on !
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Messagepar Fabien.s le 22/07 09h26

Manu a écrit:Super physique, combien de training par semaine environ ? Tu penses pouvoir reprendre le dc bientôt ?


4 fois 1 heure/ 1H15 max par semaine, le DC je sais pas là j'ai eu une infiltration acromio-claviculaire hier d'ou le repos pendant quelques jours
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Messagepar Thomas le 22/07 23h43

Fabien.s a écrit:
Manu a écrit:Super physique, combien de training par semaine environ ? Tu penses pouvoir reprendre le dc bientôt ?


4 fois 1 heure/ 1H15 max par semaine, le DC je sais pas là j'ai eu une infiltration acromio-claviculaire hier d'ou le repos pendant quelques jours


Si le problème persiste tu vas faire une arthroscopie ?
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Messagepar Jbm83 le 23/07 07h08

bien fabus le physique :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Fabien.s le 24/07 18h47

Essayage qui se transforme en posing, après je stoppe les photos avant de ma transformer en Young ! :lol: :eek:

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Messagepar Ink-Pact le 24/07 18h49

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Young le 24/07 18h50

Oh l'enfoiré :idiot:

J'en met plus trop des tofs... Et t'es énorme en plus :ill:
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Messagepar Karen S. le 24/07 19h49

Moi j'ai bien kiffé mater dans la cabine :lol: :lol:
Sexy le Fabus en costard je vous le dis :p :eek:
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Messagepar Impaled_-l- le 24/07 20h27

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar BouBou le 24/07 20h36

:cool:

T'as pris quoi comme costume en définitive ? Avec ta carrure (épaule/taille) t'as pas trop galéré ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fabien.s le 24/07 20h55

BouBou a écrit::cool:

T'as pris quoi comme costume en définitive ? Avec ta carrure (épaule/taille) t'as pas trop galéré ?

J'ai trouvé mon costume chez Armand Theiry Taille 54 pour la veste et 46 pour la pantalon, à ma grande surprise la coupe rend bien, le pantalon nage au niveau de la taille et est dix fois trop long mais ça j'ai l'habitude :lol:
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Messagepar BouBou le 25/07 00h13

La longueur c'est pas grave. En revanche s'il est trop large à la taille ça pose problème, tu vas t'en coller pour une blinde à le faire ajuster :confused:

Cintrée la veste ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Raphael le 25/07 01h19

fait pour la muscu le fab :cool:
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