A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Tienou le 22/12 12h02

Vivement que tu reviennes montrer des photos énorme et sec !
Vraiment le physique le plus ésthétique du fofo pour moi, encore plus beau que le démon :cool:
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Messagepar ludo- le 22/12 12h11

Tienou a écrit: encore plus beau que le démon :cool:


:eek: :ill: :ill:
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Messagepar Karen S. le 22/12 13h14

Ink-Pact a écrit:et sans remise de peine avec libération anticipée :cry: :idiot:


aaahhhh non là il est cuit :idiot:
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Messagepar Tienou le 22/12 13h28

Fabien.s a écrit:

Image


Je suis désolé mais sur cette photo il est juste magnifique :cool:
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Messagepar Looping le 22/12 13h33

Tiénou il est amoureux. ^^

il est vrai que par rapport au bouquin il y a une grosse avancée.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Tienou le 22/12 13h58

Clair, pas si énorme dans le bouquin :\
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Messagepar ludo- le 22/12 14h14

J'ai jamais dit le contraire.
Mais de là à dire qu'il est mieux que Yann....
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Messagepar Gilles Boid le 22/12 14h43

a ce niveau la c'est une question de gout; les deux sont énormes :cool:
après dans le bouquin il est énorme mais pour rendre énorme sur ce genre de photo faut étre un gros dopé..
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Messagepar Max le 22/12 15h04

Deja dans le livre, les photos sont pris dans une pièce avec une lumière vachement froide et ya le flash, ca aide pas....
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Messagepar Rémi G. le 22/12 15h04

Tienou a écrit:Clair, pas si énorme dans le bouquin :\

La lumière nique vraiment tout a mon avis.
Sinon je pense que yann est bcp plus gros quoi, ils ont pas le même temps de pratique, faut pas les comparer.
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Messagepar Gilles Boid le 22/12 15h05

exact; après en regardant bien les proportions on voit bien la masse :cool:
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Messagepar Karen S. le 22/12 15h15

ils n'ont pas la même morphologie non plus donc pas comparable...
Pour le bouquin ; les photos ont été prises en avril l'année dernière donc oui il a grave progressé, ceci dit il est vrai que dans le bouquin il ne rend pas bien gros lol ;)
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Messagepar Karen S. le 22/12 15h16

Gilles Boid a écrit:après dans le bouquin il est énorme mais pour rendre énorme sur ce genre de photo faut étre un gros dopé..


+1
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Messagepar ludo- le 22/12 15h27

Excusez-moi, mais quel bouquin ?
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Messagepar Gilles Boid le 22/12 15h30

delavier 2
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Messagepar ludo- le 22/12 15h34

T'as pas un lien pour le voir ?
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Messagepar Gilles Boid le 22/12 15h46

nan dsl
pas sur qu'il y en ait..
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Messagepar Tienou le 22/12 17h08

Rémi G. a écrit:Sinon je pense que yann est bcp plus gros quoi, ils ont pas le même temps de pratique, faut pas les comparer.


J'ai pas dit qu'il était plus gros j'ai dit plus beau, c'est subjectif, un avis quoi pas un fait.
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Messagepar Max le 22/12 17h23

:cool:
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Messagepar Rémi G. le 22/12 17h29

Tienou a écrit:
Rémi G. a écrit:Sinon je pense que yann est bcp plus gros quoi, ils ont pas le même temps de pratique, faut pas les comparer.


J'ai pas dit qu'il était plus gros j'ai dit plus beau, c'est subjectif, un avis quoi pas un fait.

Plus on est gros plus on est beau :lol: .
J'ai rencontré que yann, mais pour comparer faudrait voir les deux en vrai côte a côte au top de leur forme quoi... :D .
Juger sur des photos c'est pas l'idéal, la preuve quand on voit les photos du delavier II...
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Messagepar Alan le 22/12 17h35

vos gueules
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Messagepar Maritim le 22/12 17h45



La tienne avant la notre :idiot: :idiot:
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Messagepar Fabien.s le 22/12 18h44

Tom Weldon a écrit:Ton epaule va un peu mieux Fabus ou tu dois tjrs faire super gaffe ?


Toujours pareil, je peux pas faire grand chose pour les pecs :confused:
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Messagepar Fabien.s le 22/12 18h46

Alan a écrit:vos gueules


:cool:
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Messagepar Rémi G. le 22/12 20h01

Fabien.s a écrit:
Tom Weldon a écrit:Ton epaule va un peu mieux Fabus ou tu dois tjrs faire super gaffe ?


Toujours pareil, je peux pas faire grand chose pour les pecs :confused:

Y a quoi comme exos qui passent pour les pecs chez toi ?
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Messagepar Fabien.s le 22/12 20h37

Vis à vis et pull-over, un peu du DIH mais sans forcer quoi
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Messagepar Rémi G. le 22/12 21h11

T'as quoi exactement ?
T'as fait une infiltration récemment ? ça a donné quoi ?
Comment ça se fait que ça revienne pas après tout ce temps ?
Sinon je trouve ça dingue le niveau que tu gardes malgré ta blessure déjà, mais te voir progresser malgré ça, ça m'impressionne :cool: .
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Messagepar Patrice N. le 23/12 10h02

Grosse merde ce problème d'épaule, quasi insoluble dans l'état actuel :\
Faire du partiel et éviter les exo traumatisants.... et être patient.
L'infiltration pour l'épaule ça calme mais ça ne soigne pas le problème en cause.

Le problème principal en cause AMHA :
http://books.google.fr/books?id=upawPbF ... me&f=false
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Messagepar SparringPartner le 23/12 18h38

Et niveau diète ça donne quoi Fab, tu as modifié ou toujours celle que tu avais posté ?
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Messagepar Fabien.s le 23/12 19h01

Rémi G. a écrit:T'as fait une infiltration récemment ? ça a donné quoi ?
Comment ça se fait que ça revienne pas après tout ce temps ?


J'ai fais une infiltration mais ça n'a rien donné, du kiné, de l'ostéopathie, des ondes de choc...idem
Là, je suis au repos total depuis le début du mois, je reprend doucement la semaine prochaine.
ça va faire 3 ans que ça dure ! VDM
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Messagepar Fabien.s le 23/12 19h04

SparringPartner a écrit:Et niveau diète ça donne quoi Fab, tu as modifié ou toujours celle que tu avais posté ?

En ce moment je mange comme Monsieur tout le monde, mais dès la semaine prochaine je reprend quelque chose de plus correct.
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Messagepar Rémi G. le 23/12 20h12

Oké, ben bon courage fab.
C'est frustrant ce genre de trucs.
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Messagepar Tom Weldon le 23/12 20h17

Putain 3 ans quoi... En tt cas ca ne t'empeche pas d'avoir un physique de folie. Bon courage Fab
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Messagepar ludo- le 23/12 20h19

Imaginons ce que ça aurait donner sans pépins physiques...
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Messagepar bodynat59 le 23/12 20h33

Patrice N. a écrit:Grosse merde ce problème d'épaule, quasi insoluble dans l'état actuel :\
Faire du partiel et éviter les exo traumatisants.... et être patient.
L'infiltration pour l'épaule ça calme mais ça ne soigne pas le problème en cause.

Le problème principal en cause AMHA :
http://books.google.fr/books?id=upawPbF ... me&f=false


Tu l'as dit j'ai un soucis identique qui s'était resorbé depuis un moment et la natation plus quelques sports collectifs on réveillé la douleur.
Pour le developpé couché comme ce matin je m'échauffe bcp avant et je monte doucement ainsi je ne sens pas trop la douleur, je prends également un anti inflammatoire quelques heures avant, y a pas trop de repercution à long terme ? j'ai pu faire 3x4X120 doucement. mais bon je fais gaffe.

Bon courage à toi fabien.
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Messagepar Patrice N. le 24/12 09h18

Le tarif : à fond dans les poulies et le partiel haut au DC pour sauver vos vies :idea:
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Messagepar Augustin N. le 05/03 18h39

Salut, comme demandé, je te parle un peu de mon cas et de ce que j'ai remarqué sur MD II.

Voilà, je ne pense pas qu'on ait énormement de points commun sur le plan de la douleur vu que mon problème a l'air plus étendu que le tien. Pour rester sur le strict aspect de l'épaule, j'ai le coté droit entièrement bousillé, mais je ne pense pas que l'épaule soit directement en cause. Mon problème, c'est que j'ai énormement de tension autour avec de gros spasmes dans les muscles du cou (qui tirent sur la 1ère cote).

En fait, j'ai l'épaule droite génée dans sa mobilité, j'ai de fortes tension/inflammation au niveau de processus coracoïde (petit pectoral qui gène surtout au niveau claviculaire et ça s'étend sur le chef court du biceps), sur l'arrière j'ai l'épaule génée avec une hypertrophie du trapèze supérieur et des tensions dans l'élévateur de la scapula et le petit rhomboide.
De ce fait, lors d'un mouvement d'épaule, la trajectoire n'est pas bonne avec l'omoplate qui n'a pas un bon déplacement et a tendance à se mettre en porte à faux (quand on cherche à retracter l'épaule, sur un rowing, ou pour se mettre en position de dc), ce qui génère beaucoup de douleurs.

Bref ça semble un peu different, car il me semble que tu as surtout mal au niveau de l'acromion.
Par rapport à ce que j'ai remarqué d'assez commun à nous deux, c'est deux-trois images sur le MD II, j'ai l'impression que tu as l'épaule droite remontée et légèrement projetée en arrière, ça se voit sur certaines photo de developpé assis, et de tirage (ça se voit sur les tractions entre autre).
Et je retrouve une dissymetrie très semblable au niveau des muscles du dos à la mienne, avec d'un coté (ici le droit) un trapèze supérieur hypertrophié, plus bas y a un effet de trou pour les trapz inférieurs: le muscle semble se developper très fort uniquement sur une bande fine, idem pour les muscles de la coiffe et les faisceaux très postérieurs du delto plus developpés.

Bref j'ai exactement la même chose visuellement (en moins musclé :idiot: ).

Au niveau de ce que je fais pour me soigner: de l'osthéopathie, de l'orthopédie,orthopsie, je me fais virer mes dents de sagesse (j'ai plus de douleurs quand elles me faisaient mal). Pour ma part, le douleur s'était étendue, elle a commencé en 2007 (je faisais essentiellement de la CAP), la vers aout 2010, incapable de m'entrainer, et j'avais remarqué depuis un moment ce problème de déplacement de l'omoplate.
J'étais posturalement complètement en rotation (douleur dans tout le coté droit de la tête au pied) avec une forte projection de l'épaule en arrière et vers le haut, et des nausées permanente dues à l'oeil.

Là, j'ai toujours mal au repos, mais ça va beaucoup mieux, au niveau du bassin grace aux semelles c'est complètement corrigé, mais il reste encore des tensions au niveau de la machoire, du petit pectoral qui gène toujours le déplacement de l'épaule (elle est moins projetée en arière et vers le haut). Il y a 2 semaine, j'ai fait une grosse séance osthéo sur les muscles du machoire et du visage qui m'avait beaucoup soulagé, ce qui fait que je chercher des solutions long terme de ce coté. Je viens de virer les dents de sagesse coté droit, mais c'est trop tot pour tirer des conclusions. On m'a aussi parlé de spécialistes de la 1ère cervicale.

Bref, je ne sais pas si ça t'aide ce long pavé, surtout que tu as l'air d'avoir fait pas mal de choses niveau orthopsie, gouttière occlusale, et on se doute qu'en 3ans, t'es pas resté sans rien faire :confused: . En tout cas, si je continue de progresser de mon coté ou que j'ai vent de trucs intéressants, je t'en ferait part si tu le désires. Il y a des jours où j'ai l'impression que je vais m'en sortir et d'autres non, je pense que c'est surement pareil de ton côté. J'ai des toubib qui ont l'habitude de travailler avec des sportifs et qui s'y connaissent vraiment, alors j'essaie de m'accrocher et d'envisager toutes les possibilités.
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Messagepar Fabien.s le 05/03 19h42

Un grand merci à toi de partager tes problèmes :)
Quand tu dis l'épaule complètement bousillée, c'est à dire que lors d'image d'examen, on voit clairement qu'il y a des dégâts sur la coiffe des rotateurs et les tendons?
Pour mon cas jusqu'à présent aucun examen n'a donné de signe d'usure...

chez moi, la douleur n'est quasi que sur les exos de poussée, et au quotidien, hors sport tout va bien dans l'ensemble, sauf que l'épaule craque pas mal.

Courage en tout cas, ça n'a pas l'air facile pour toi ! :confused:
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Messagepar Augustin N. le 05/03 20h02

Je n'ai pas fait beaucoup d'examen d'image, les derniers remontent, mais ne montraient aucun problèmes.
Par bousillé en fait je voulais dire que les douleurs sont vraiment globales, il y a 6 mois, j'avais mal dans l'infra, le supra, le petit rond, le bicipital, le processus coracoide, des spasmes dans le grand dorsal et le grand rond, bref c'était vraiment toute la région qui était douloureuse et pas qu'un peu.

MDG disait recemment que la muscu fait anti-douleur, c'est très vrai, quand je m'entrainais sur la fin, j'avais mal, mais vraiment pas trop, c'était surtout engourdi (en dehors de l'entrainement aussi), quand j'ai arreté l'entrainement c'est devenu une autre histoire...

Je garde espoir, car j'ai eu de très gros progrès au cours des 3 derniers mois, je suis passé de douleurs quasi permanente très forte dans tout le coté droit, à maintenant quelques points de douleurs plus localisés et moins forts, plus espacés dans le temps. Recemment il m'est arrivé de rester 3-4 jours sans aucune douleur, j'ai parfois l'impression que ça ne se joue à pas grand chose. On verra ce que l'avenir me réserve.

J'espère que de ton coté tu parviendras aussi à récuperer complètement ton épaule ;) .
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Messagepar Rémi G. le 13/03 08h56

Au fait, je me demandais Fabien, quand tu as fait les photos pour le Delavier II, tu n'as pas eu l'occasion de demander a Michael et Fred ce qu'ils pensaient de ton problème d'épaule ?
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