bodynat59 a écrit: Tu dis être haut en proteine, pour tes 88kilos ça donne quelle quantité/jour ?
Je calule pas vraiment, finit l'époque scientifique
Ce que je sais c'est que je mange tout les 3 heures le plus possible de la nourriture solide, chaque portion m'apporte 30 Ã 50 g de prots environ, je fais 5-6 repas jour