+1Fredo B. a écrit:un régime? pourquoi ne pas rester à maintenance (légèrement plus) et faire du muscle?
Ce qui est dommage, c'est que malgré ton bon BF, tes abdos sont toujours complêtement invisibles. Je pense que tu les as négligé, tu ne les entraîne pas ?
Mais bon, là t'es pas vraiment gras... Tu veux descendre à quel poids ? combiend e kg à perdre en tout ?
Avec une bonne diete en un mois c'est torché... pas besoin de CAP
Comme tous les autres muscles Jordan, abdos 3 fois par semaine
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