Coucou !
Ca faisait longtemps que j'étais pas venu voir les perfs du poussin asthmatique et anorexique du forum !
Je vois que tu t'es flingué l'épaule aussi ! Je m'étonnais aussi que tu me chambres plus pour le DC ! C'est que tu peux plus en faire ! :-)))
Sinon ton 4,5*BW+25 aux tractions est vraiment très très bien, arrêtes ton char ! Pour que je progresse aux tractions, il faut que je sois super régulier et que je fasse au moins 5-6*5. Donc quand je vois que tu fais qu'une seule série (sans échauffement avant ou il est pas noté ???). Aux tractions, c'est comme le reste, si j'attaque avec 25 de lest je suis moins bon que si je fais un pyramidale sans forcer jusqu'à 25. La poulie tu n'as plus d'élan pour t'aider, donc ça change tout...
Courage ! Soyons solidaire entre estropié !