Gromit a écrit:
Par contre le sirop de riz, c'est inadapté. Il y a trop de maltose.
Pourquoi le maltose est contre indiqué ? C'est le "dimère de dextrose", je crois.
Il est où le problème ?
Gromit a écrit:
Par contre le sirop de riz, c'est inadapté. Il y a trop de maltose.
François P. a écrit:
à 16h: entraînement jambes avec 60g de dextrose (plus whey)
François P. a écrit:60g pour environ 1h avec échauffement.
À peu près le même rythme qu'avant, je finis les 60g un peu avant la fin de l'entraînement.
François P. a écrit:Ouh laaaa... je me suis calmé avec la caféine avant l'entraînement aussi (je viens juste de m'en rappeler; quand on est étourdi, on peut se faire des étude en double aveugle sur soit même: pratique ).
Ça pourrait être ça?
Alain-SPN a écrit:Des fois je bois une boisson cafféinée à la taurine avec en plus de la l-carnitine (un truc suisse) avant le training et l'effet n'est pas systématique: soit ça me donne un réel surcroît de force, soit ça me fout grave dans le brouillard. Je n'en bois plus avnt la séance jambes faute de quoi c'est les palpits garanties.
Free a écrit:J'ai remarqué ça avec les boissons énergisantes.
Je me fais un stack caféine + taurine (que je dilue dans un red bull light ). Quand je suis déjà en forme, ça me donne une bonne pèche, par contre quand je suis patraque, ça me donne presque des sueurs froides.
Là je teste de la tyrosine en plus dans ce stack, et ça à l'air de bien me réussir, j'ai un bon nerveux sur les séances.
Alain-SPN a écrit:'tain, si je prends ton stack je me fais direct une syncope
J'avais essayé la DL-phénylalanine aussi mais j'avais pas l'impression que l'effet soit spectaculaire, même si c'est difficile à juger ca4 j'étais dans une période de très petite forme.
Alban a écrit:Vous avez essayé le rhodiola rosea comme stimulant ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit:A part ça tu drogues un peu Alain ?
BouBou a écrit:Des conférences sur la muscu ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit::wtf:
Mon rêve que plein de gens m'écoutent parler
Alain-SPN a écrit:Mais là où je remarue vraiement l'effet de la rhodiola, c'est sur le trac. C'est vraiment bizarre. Quand j'en prends et que je donne une conférence ou un concert, je sens le trac psychologique mais le corps reste détendu, pas de palpitations-vertiges-constriction thoracique j'en passe et des meilleures. Et c'est vachement plus facile de bosser sur l'aspect cognitif quand ton corps te laisse un peu souffler
Alain-SPN a écrit:Ben moi - qui cependant n'ai bien entendu pas votre niveau de connaissance en physiologie - je me dis que dans le contexte d'un entrainement de muscu ou la fatigue dépend est conjointe à la montée du taux de cortisol, un anti-stress peut justement représenter un stimulant. Euh... non?
Alan a écrit:Ca a l'air cool comme drogue
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