A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Livres sur la musculation à recommander : vos livres sur la musculation préférés ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Alban le 20/12 10h53

Legeard c'est une daube.

Après, entre tous les autres, on ne peut pas dire qu'il y ai vraiment une ligne directrice commune.... pour te conseiler quelque chose il faudrait en savoir un peu plus sur tes objectifs précis et ce que tu cherches.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar NicolasL le 20/12 14h39

Rabb: Tout changer de me gène pas trop car vu où j'en suis, ça ne fera pas une grosse différence.

Alban: Pour l'instant je suis un bon gros débutant, donc mes objectifs sont de gagner en force, explosivité, ainsi que gagner de la masse.

la je regarde quoi changer dans mon régime alimentaire (je me fais un espèce de carnet sur la semaine pour voir tout ce que je mange je le posterai quand la semaine sera terminée)
Dernière édition par NicolasL le 20/12 14h48, édité 1 fois.
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Messagepar Alban le 20/12 14h42

Je m'appelle Alban :!:

Pour tes objectifs, il n'y a aucun livre qui correspond.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar NicolasL le 20/12 14h51

Je viens de corriger ça, désolé!

Merci pour ta réponse, et connaitrais-tu un livre sur les mécanismes du corps (pour le comprendre en fait!).
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Messagepar Alban le 20/12 15h27

Ta question est trop cague pour qu'on puisse y répondre.... tes objectifs ne sont pas non plus super clairs d'ailleurs....

Si tu es vraiment débutant, tu peux regarder du côté de la méthode Delavier (le numéro 1 pour commencer).

Personnellement, j'aime beaucoup Un corps sans douleur, mais c'est parce que je suis pété de partout et que mon âge (36 n'arrange rien).

Sinon, tu veux dire quoi par "les mécanismes du corps" ? Si tu veux parler de biologie, physiologie, tu peux t'engager dans des études des ces matières.... ça ne te prendras que 5 à 8 années après le bac ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar aimeka le 20/12 16h31

Alban a écrit:Legeard c'est une daube.

On dit pas que c'est une daube, on dit qu'on aime pas. :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 20/12 16h37

:D
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Messagepar Alban le 20/12 16h55

aimeka a écrit:
Alban a écrit:Legeard c'est une daube.

On dit pas que c'est une daube, on dit qu'on aime pas. :idiot:

Il ne s'agit pas de critères subjectifs comme l'appréciation d'un physique, il s'agit de critères objectifs, basés sur des faits. Ce livre est une gigantesque masturbation intellectuelle à 2 centimes.
Par contre, je déteste le physique porcinet de Legeard :p
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Messagepar NicolasL le 21/12 00h16

je pense/vais donc m'acheter:
-Un corps sans douleur
-Sculptez vos abdos
et peut être "Big au-delà du possible"

sinon pour les études ça me fait pas trop peur puisque je souhaite travailler dans le secteur de la recherche.

En tout cas merci pour vos conseils je vous souhaite de bons entraînements et de bonnes fêtes!
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Messagepar kurni le 18/06 10h57

les livres de pavel tsatsouline sont pas mal aussi non ?
-power to the people
-bullet proof abs
-beyond bodybuilding
(j ai just survole ces 3 livres pour l'instant.)

par contre c'est pas en francais .
If you don’t squat, you aren’t an athlete.


Clavier qwerty.. pas d'accent pour le moment
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Messagepar Rudy le 18/06 11h42

Power to the People, une belle merde.
J'ai ses bouquins de Stretching, c'est plus sympa.
Beyong Bodybuilding, pas lu.
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Livres sur la musculation à recommander : vos livres sur la musculation préférés ?

Messagepar Alban le 18/06 13h36

Beyond Bodybuilding il me semble bien que c'est un recueil de ses articles.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Livres sur la musculation à recommander : vos livres sur la musculation préférés ?

Messagepar docjeje le 13/08 12h49

je "deterre" le topic, je viens de recevoir APPRENDRE L'ANATOMIE MUSCULAIRE FONCTIONELLE , NUTRITION DE LA FORCE et METHODE DELAVIER 2 suivis sous peu de UN CORPS SANS DOULEUR , quelqu'un me dé/conseillerais le livre de Defranco BUILT LIKE A BADASS ou autre ?

A moi la lecture now, je pense aussi acheter les livres que rudy propose sur son blog pour m'inspirer, merci pour vos discutions sa permet de faire de bons choix ;)
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Messagepar Rudy le 13/08 13h37

Ils sont pourris les E-book de Defranco. Je les ai achetés, y'a rien la dedans.
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Messagepar Viatrophy le 13/08 21h18

Moi je me sépare si ça intéresse quelqu'un de :

Keys to progress - Super Squats - by john mc cullum

Et Mastery of Hand Strength by John Brookfield -
What's the matter !
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Messagepar Julien le 13/08 22h12

docjeje a écrit:je "deterre" le topic, je viens de recevoir APPRENDRE L'ANATOMIE MUSCULAIRE FONCTIONELLE , NUTRITION DE LA FORCE et METHODE DELAVIER 2 suivis sous peu de UN CORPS SANS DOULEUR , quelqu'un me dé/conseillerais le livre de Defranco BUILT LIKE A BADASS ou autre ?

A moi la lecture now, je pense aussi acheter les livres que rudy propose sur son blog pour m'inspirer, merci pour vos discutions sa permet de faire de bons choix ;)


Choppe les books de Thibaudeau et Poliquin, de loin plus interressants que De Franco ou c'est juste des programmes pas super.
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Messagepar superman1221 le 19/12 07h26

Salut! est-ce qu'il y a quelqu’un qui a les livres de Jean Texier à vendre ? Je voudrais bien les commander directement de l'éditeur mais il ne livre pas chez moi :(

Merci !
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Messagepar armonts le 19/12 19h26

(J'les ai mais j'les vend pas c'est des "collectors" :\ .)Essaye en priorité de te dégoter "Visa pour le "bodybuilding"
de J.Texier et L.Demeillès,c'est le principal, plus encyclopédique .Les autres sont plus des "dossiers" ,fractionnés,
celui là est la référence de ses bouquins,même s'il date un peu. Il a été réedité plusieurs fois.
C'est bizarre qu'ils te l'expédient pas :eek: ,du moment que c'est à tes frais .
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