Bobo a écrit:Ça fait quelques temps que je me suis remis au squat. Je travaille aussi ma souplesse pour voir si ca allait m'aider à corriger la forme. Et bien je dois vous avouez que j'étais bien content des progrès. J'ai améliorer l'amplitude de mon mouvement, je décends plus bas, je pousse plus avec mes talons, mes pieds pointent à 10:10, le dos est bien cambré. Mais pourtant aujourd'hui j'ai eu des douleurs dans mes lombaires, et ne me dites pas que c'était des courbatures . C'est à ne rien y comprendre, je ne sais plus quoi faire
tu es le diableSeb33 a écrit:essayes avec une petite planche (2/3cm) sous les talon.
Pos a écrit:
Mais je pense que seb33 le sait mais te donne ce conseil par pure mechanceté, à cause de sa cloppe-addiction qui le rend aigrit.
Peut etre que si tu descendait simplement moins bas tu aurais moins mal?
Regarde toi dans la glace de profile kand tu fait un mouvement de squat:
normalement il arrive un stade ou ton bassin bascule un peu et le bas de ton dos s'arrondi tres legerement. a mon avis il faut s'arreter juste avant, chez moi ca se situe autour de la //. c'est un probleme de souplesse du bassin et c'est peut etre encore plus destructeur que les genoux.
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