Fabien.s a écrit:3 oeufs entiers + 60g de whey au choco + 200ml de lait d'avoine + 60g de farine de sarrasin + 10g d'édulcorant + la crêpière qui va bien
Ori a écrit:Mieux privilégier le riz ou le blé ?
Ou le mieux c'est d'en manger des 2, switcher de temps en temps ?
Niveau des portions 125gr non cuit c'est suffisant pour un repas ?
fine blagounetteFred a écrit:Fredo B. a écrit:Plasma a fait la plus fine
Fabien.s a écrit:3 oeufs entiers + 60g de whey au choco + 200ml de lait d'avoine + 60g de farine de sarrasin + 10g d'édulcorant + la crêpière qui va bien
Enorme et sec après
Fred a écrit:
le riz est plus seignalet compliant si je ne me trompe pas
TourneBoules a écrit:Le blé sans rien à côté et surtout en portion de 125gr c'est assez ignoble je trouve. J'avais tenté la semoule une fois, pas mal.
Drecker a écrit:pain waza fibres...
Art B a écrit:Drecker a écrit:pain waza fibres...
C'est n'empeche vachement bon ces trucs là .
1 La bonne énergie du matin
Les céréales pour le petit déjeuner sont riches en glucides simples et complexes (37 à 88%) indispensables, après une nuit de jeûne, pour reconstituer les réserves et démarrer une journée active.
2 Juste bien sucrées
C'est bon à savoir ! Une portion de 30g de pétales de maïs glacés au sucre avec du lait (125ml) n'apporte pas plus de sucres que 2 tartines de pain (50g) avec 30g de confiture.
AlainAl a écrit:C'est pourtant simple:1 La bonne énergie du matin
Les céréales pour le petit déjeuner sont riches en glucides simples et complexes (37 à 88%) indispensables, après une nuit de jeûne, pour reconstituer les réserves et démarrer une journée active.
2 Juste bien sucrées
C'est bon à savoir ! Une portion de 30g de pétales de maïs glacés au sucre avec du lait (125ml) n'apporte pas plus de sucres que 2 tartines de pain (50g) avec 30g de confiture.
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