Samouraï du soleil a écrit:Hi Lou,
je parts du principe que comme chez tout le monde faire les avants bras c'est chiant et dans un premier temps que c'est une contrainte.
C'est vrai que les curls pro et suppi des poignets sont au programme, mais bon pendant combien de temps on va les faire ces exos?
Mais pour les gens vraiment motiver faut aller du côté des exos de grip, y en a pas mal pour la poigne donc mains + avants bras.
Curl marteau H et curl pro H sont des exos qu'un culturiste incluera sans rechigner dans sa routine biceps. Et si tu veux avoir des avants bras comme des enclumes, il faut qu'à chaque fois ça soit un réel plaisir de les bosser.
Scano a écrit:gros avants-bras, bien veineux, c'est classe
Lou a écrit:Autant te prévenir qu'au naturel, j'ai jamais vu
Gromit a écrit:Moi, à froid:
Scano93 a écrit:Et ton super t-shirt chez Flam's
Antoine G. a écrit:Un peu plus de muscles avec ce BF, tu rendrais carrément bien
T'arrives à progresser avec un bf si bas ?
Young a écrit:Les veines c'est pas toujours le BF
J'avais pas de vein sur le bras av-bras plus sec que maintenant (où je fais rien depuis 2 mois) et pourtant maintenant j'ai la veine sur le biceps a froid, la grosse derière l'av-bras et quand je contracte ça pousse bien
Donc la veine c'est pas le BF
Dan.L a écrit:Grossmote veut garder le secret de la masse pour lui
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