Mr.Propre a écrit:pdc + 5
Mr.Propre a écrit:tu penses pas avoir vu un peu petit avec ta prise de masse de 15kg vu ton bfat de base hyper bas?
Sujet: Ju187 Mar 14 Aoû 2007 - 12:31
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Prénom : Julien
Taille : 186 cm
Poids : 95 kg
Age : 24 ans
Sexe : masculin
Objectif : Me faire plaisir
Nombre d'années d'entrainement : totale je dirais 2 ansEt ce n'est pas 2 ans d'affilé, car j'ai eu quelques blessures entre temps, mais qui n'était pas du à la muscu. Je dois quand même vous informez que à 19 ans je mesurais 1.86 m déjà et pesais 68 kg
Donc tout est possible avec de la volonté et de l'abnégation.
j'avais quand même une revanche à prendre car avant je n'étais pas tres baraque, plusieur fois j'ai entendu sifflé des " crevettes" a mon encontre, lors de compet. Et aujourd hui j'aime voir les têtes des gens qui ne m'ont pas vu depuis + de 2 ans Imaginez.....
MENSURATIONS :
Cou : 42 cm
Bras : 42 cm
Epaule : 133 cm
Pec : 118 cm
Cuisses : 65 cm
Mollets : 43 cm
Tour de taille : 84 cm
PERFORMANCES :
Développé couché : max 135 kg - 10x105 kg
Squat : 140 kg
Soulevé de terre : ???
Autres :
Points forts : trapezes,épaules, dos ,pecs
Points faibles : ischios
ROUTINE D'ENTRAINEMENT : 6 fois par semaine dans la mesure du possible
REGIME ALIMENTAIRE : Pas de régime, mais alimentation équilibrée et proteinée ( 4 vrais repas par jour )
COMPLEMENTS ALIMENTAIRES UTILISES : whey
COMPETITION : Néant
Hobbies, passions, centres d'intérêt : J'aime pas mal de sport de contact
Bodybuilders (euses) préférés (ées) :
Scharzy bien sur de part sa conception pour ce sport et son état d'esprit affiché pendant ses glorieuses années mais dans l'ensemble je ne m'interesse pas aux BB car ils sont tous dopés
Message jamais édité
Scano93 a écrit:J'ai rien compris à cette histoire de cure lÃ
Kurganian a écrit:Et tu te piques entre les orteils ?
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