Flo D. a écrit:Tiens d'ailleurs Body qu'est ce que tu penses de ça :
"Furthermore, there's some evidence showing that when a muscle is being stimulated in a hypoxic state (oxygen deprived), fast-twitch fiber activation is increased, possibly because the shortage of oxygen prevents the use of the aerobic pathway on which slow-twitch fibers are dependent. "
Body a écrit:Flo D. a écrit:Tiens d'ailleurs Body qu'est ce que tu penses de ça :
"Furthermore, there's some evidence showing that when a muscle is being stimulated in a hypoxic state (oxygen deprived), fast-twitch fiber activation is increased, possibly because the shortage of oxygen prevents the use of the aerobic pathway on which slow-twitch fibers are dependent. "
J'en penses que ca ne fait pas avancer dans sa réflexion sur l'entrainement.
On comprends tout de suite qu'il parle de charges légères.
Snon, sa phrase ne veut rien dire.
Il vaut mieux en faire moins que trop, s’arrêter quand vous êtes gonflés au maximum, plutôt que continuer pour dégonfler (manque de glycogène).
Pierre C. a écrit:Il vaut mieux en faire moins que trop, s’arrêter quand vous êtes gonflés au maximum, plutôt que continuer pour dégonfler (manque de glycogène).
Je comprends plus rien. La tu dis qu'il faut pas forcer ?
Nfi a écrit:Moi je suis perdu un peu, je comprends rien de ce que dis MDG, et je remet pas mal en cause mon entraînement... :-(
Nfi a écrit:Non j'attends qu'amazon veuille bien me l'envoyer.
Mais c'est surtout suite a ses posts sur NM.
Enfait, je crois comprendre quand tu dis que c'est le muscles qui décide, mais ce que je ne comprends pas c'est sur quoi décide t'on ?
Je comprends plus rien. La tu dis qu'il faut pas forcer ?
1- oui j'avais compris aussi qu'il parlait de charges légères (au passage c'est pas sowers hein, c'est thibaudeau). Mais si c'est vrai qu'on peut travailler les FT aussi par ce moyen, c'est pas une bonne nouvelle pour mes articulations ?
2- est ce que au moins si d'une manière ou d'une autre je crée l'inroad le plus important possible au cours d'une série je suis sur la voie de la masse?
Body, si on veut tuer le muscle, pourquoi ne pas faire de pause lorsqu'on fait du dégressif?
Par exemple 30/45 secondes de repos entre chaque diminution de charge.
Ainsi on pourrait mieux "tuer" le muscle sans être complètement limité par l'acide lactique comme on l'est quand on ne fait pas de pause?
Flo D. a écrit:pas de paypal, mais ça donnerait presque envie de se faire coacher
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