Nicolas Delporte a écrit:
La solution que j'ai trouvé mais qui est dangereuse c'est d'être en position de powerlifting (dos cambré mais cul en contact avec le banc ) pour amener mes pecs légèrement au dessus des épaules, transformant un peu le couché en décliné, ainsi le stress revient sur les pecs et les épaules sont moins courbatues, mais c'est pas top niveau confort.
en tout cas les courbatures, aujourd'hui elles sont bien sur les pecs mais localisées en bas et plus sur les "pecs externes" (si ils existent ) ce qui veut dire qu'a la prochaine séance je me bombarde à la prise serrée et à l'incliné en plus du couché prise large jusqu'a peu plus.
oui, je sais ce que tu vas me dire "tu n'as pas mal jusqu'au jour ou..." et tu aurais raison, c'est pour cela que je te demande de ne pas me le dire, Merci Seb !
Seb33 a écrit:meme pas pensé
Nicolas Delporte a écrit:ah et dernière chose, je suis apparemment le seul mec sur ce forum qui n'attache aucune importance à ses contractions
Ca fait dix ans que je ne m'en souci absolument pas et que je me contente d'amener chaque série à l'échec total en essayant de prendre plus lourd à chaque séance, sans penser à congestionner ou à contractionner ! Alors qui a raison, i don't know,
l'esprit du bucheron est en moi !
Nicolas Delporte a écrit:Seb33 a écrit:meme pas pensé
Allez, même pas un tit peu, avoue...
Nicolas Delporte a écrit:ah et dernière chose, je suis apparemment le seul mec sur ce forum qui n'attache aucune importance à ses contractions
Ca fait dix ans que je ne m'en souci absolument pas et que je me contente d'amener chaque série à l'échec total en essayant de prendre plus lourd à chaque séance, sans penser à congestionner ou à contractionner ! Alors qui a raison, i don't know,
l'esprit du bucheron est en moi !
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités