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Nationaux russe espoirs 3 mvt

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar Kev le 29/04 21h35

Je viens de tomber sur les résultats des nationaux en espoirs au 3 mouvements chez nos collègues russes et je me dis qu'ils doivent avoir un micro-climat par chez eux :eek:

Quelques exemples pour les vainqueurs de caté :

607.5 au total pour les -56 :wtf:
697.5 en -60 :wtf: :wtf:
770 en -67.5 :wtf: :wtf: :wtf:
812.5 en -75 :wtf: :wtf: :wtf: :wtf:
etc, etc..

C'est des perfs monstreueuses au demeurant mais ce qui fait encore plus peur c'est que quasiment aucun de ces gars ne fera une perf en senior :o

Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Antoine G. le 30/04 12h15

Et bah punaise :idiot:

Ca doit être le froid je pense :idiot:
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Messagepar Invité le 30/04 12h41

non ca fait gêler les produits :D
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Messagepar Abilio le 30/04 14h51

Kev a écrit:C'est des perfs monstreueuses au demeurant mais ce qui fait encore plus peur c'est que quasiment aucun de ces gars ne fera une perf en senior :o


Pourquoi ?
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Messagepar Jul54 le 30/04 15h21

ils ne seront peut-être plus de ce monde :D
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Messagepar Rodéric le 30/04 21h17

Non mais ils s'entrainent dur voila tout! Sa se fait pas de sous entendre qu'il se dopent...
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 01/05 07h52

les russes ils se dopent aussi intelligement qu ils s'entrainent !
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Rodéric le 01/05 10h14

Le dopage n'existe pas dans la force athlétique si on en crois les dirigeants de la FFH
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Messagepar Antoine G. le 01/05 11h14

S'ils se dopent pas mais arrivent quand même à de telles perfs, je déménage en Russie ! :idiot:
Dernière édition par Antoine G. le 10/05 07h49, édité 1 fois.
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Messagepar Rodéric le 01/05 11h20

La russie est le pays le plus controlé! et très peu de positifs. Il y a plus de dopés en France qu'en Russie proportionellement au nombre de controles!
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Messagepar Aldo le 01/05 16h02

C'est quoi du dopage :?: :idiot:
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Messagepar Louis le 01/05 18h00

La russie est le pays le plus controlé! et très peu de positifs.


J'ai envie de dire: loooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooollllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll :cool: :cool: :cool:
..
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Messagepar Rodéric le 01/05 18h10

235 tests 12 positif... en pourcentage c'est tres bas... et ils font des tests hors compétition, pas la France... mais merci pour ta remarque très pertinante Louis
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Messagepar Louis le 01/05 18h18

mais merci pour ta remarque très pertinante Louis


de rien ;)
..
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Messagepar Joe le 02/05 08h43

S'il suffisait d'etre negatif à un controle pour etre naturel ca se serait....c'est une enorme mascarade tout ça, que se soit en France ou ailleurs!
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Messagepar Thomas Martel le 09/05 21h55

dope ou pas les russes impressionnent toujours surtout dans les disciplines qui requierent puissance force et mental d'acier. Il n'y a qu'à regarder les résultats des russes en boxe, pride , haltérophilie, FA, lancers, etc... Il ne fait aucun doute que ce pays a unje culture du sport (et surtout de la réussite) qui dépasse l'entendement.
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Messagepar Louis le 09/05 22h05

j'avais entendu parler de français qui était aller s'entrainer la bas en sambo-judo (c'est regroupé la bas), il avait été impressionné par la rudesse de l'entrainement et des combattants meme jeune, ça change des oui nous avons beaucoup travailler le renforcement de la ceinture abdominale (private joke sur les préparateurs auto proclamés vers chez moi :idiot: :arrow:
..
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Messagepar Pousseur de Fontes le 14/05 15h10

Thomas Martel a écrit:dope ou pas les russes impressionnent toujours surtout dans les disciplines qui requierent puissance force et mental d'acier. Il n'y a qu'à regarder les résultats des russes en boxe, pride , haltérophilie, FA, lancers, etc... Il ne fait aucun doute que ce pays a unje culture du sport (et surtout de la réussite) qui dépasse l'entendement.


+10 000

je me suis entrainer dans les salles de l'est, tous les mecs font du sqt et du terre, c'est pas le cas en france...
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Chris J. le 14/05 15h51

Et nous on a une culture du "l'important c'est de participer" " tu fera mieux la prochaine fois", "bravo t'es en phase final", "il s'en ai fallu de peu pour grimper sur le podium".
Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Thomas Martel le 14/05 17h11

@Chris J.,
Exactement, dans ma salle par exemple, on est 10% à faire nos jambes. La majorité des gars ( et surtout les plus jeunes) viennent pour ressembler à des toupies (gros pecs gros bras grosses epaules gros dorsaux mais pas de jambes pas de lombaires et pas d'abdos). Il n'y a qu'à regarer le peu de nombre de pratiquant qui s entrainent en short...

D'ailleurs quand je leur pose la question:"tu fais pas tes jambes?"
ils me repondent "si je joue un peu au foot et je cours un peu..." de la je laisse tomber :idiot: .

Quant à la culture de la defonce à l entrainement, y a trop de gars qui ont peur du surentrainement alors qu'ils en sont à des années lumières. Mais bon c'est mieux d'avoir des jeunes toupies que des jeunes geeks
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Messagepar Nicola.S le 14/05 17h21

Thomas Martel a écrit:(gros pecs gros bras grosses epaules gros dorsaux mais pas de jambes pas de lombaires et pas d'abdos). Il n'y a qu'à regarer le peu de nombre de pratiquant qui s entrainent en short...


Putain on parle de moi là :cool:
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Messagepar Joe le 14/05 17h36

Thomas Martel a écrit:@Chris J.,
Exactement, dans ma salle par exemple, on est 10% à faire nos jambes. La majorité des gars ( et surtout les plus jeunes) viennent pour ressembler à des toupies (gros pecs gros bras grosses epaules gros dorsaux mais pas de jambes pas de lombaires et pas d'abdos). Il n'y a qu'à regarer le peu de nombre de pratiquant qui s entrainent en short...

D'ailleurs quand je leur pose la question:"tu fais pas tes jambes?"
ils me repondent "si je joue un peu au foot et je cours un peu..." de la je laisse tomber :idiot: .

Quant à la culture de la defonce à l entrainement, y a trop de gars qui ont peur du surentrainement alors qu'ils en sont à des années lumières. Mais bon c'est mieux d'avoir des jeunes toupies que des jeunes geeks


Hihi tellement vrai :D
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Messagepar Thomas Martel le 14/05 19h38

@Joe,

En réalité, dans les 10% de "jambes" que je cite il y en a 90% qui sont powerlifters ou lanceurs... Donc ça nous fait encore moins de Tom Platz potentiels. Du coup quand je fais des series de squat à 150 les gars de la salle sont admiratifs alors qu'en réalité si on s'investit dans le squat autant que dans le couché, le progression est encore plus rapide. Mais bon ce n'est pas demain la veille que la France sera une nation de "squatteur" :confused: .

Pour en revenir au russes, je suis sur que la bas on te force a squatter avec une kalash dans le dos :idiot: resultat ils ont des bons athletes
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