Ceylan Ali a écrit:J'ai souvent lu ce que tu viens de me dire, mais je ne sais pas quelle force divine pourrait me faire bourriner vraiment davantage
Je ne sais pas laquelle mais ça m'est arrivé des quantité de fois déjÃ
Ceylan Ali a écrit:Sinon, c'est uniquement par but de rentabiliser le peu de temps que j'aurai durant la période d'examen.
Donc par rapport à des circuits menés tambour battant, le HIIT ne servirait pas à grand chose de plus (vu qu'on est sur un forum de muscu, je m'imagine que tu préfères garder un entraînement avec une forte touche de "musculaire")?
Tu as pensé à des trucs à la Crossfit, du genre "complexes de Javoreck" ou le "desk of card" (un truc de Ross Enamait), ou des "density sets" (un nom du genre: ça veut dire le max de reps, au squat à n kg par exemple, en un temps fixé genre en 5 ou 10min)?