Lou a écrit:Je suis allé courir trois fois aujourd'hui (dont tout à l'heure de nuit ), bientôt la chaise roulante et pas à cause de la muscu pour une fois
ca me rappelle un africain qui selevait pourcourir 20bornesla nuit
ca ne lui a pas reussi il est passé de 2h08 au marathon à 2H 12
comme quoi le surentrainement ca existe meme pour les meilleurs
François P. a écrit:Lou a écrit:Je suis allé courir trois fois aujourd'hui (dont tout à l'heure de nuit ), bientôt la chaise roulante et pas à cause de la muscu pour une fois
Tu es déjà mort et tu le sais
Je vais peut-être au stade ce weekend: pour repérer un 500m sur une piste, c'est bêtement le départ du 100m et l'arrivée du 400m (en courant à l'intérieur bien sur)?
Abilio a écrit:ca me rappelle un africain qui selevait pourcourir 20bornesla nuit
ca ne lui a pas reussi il est passé de 2h08 au marathon à 2H 12
comme quoi le surentrainement ca existe meme pour les meilleurs
Cela me rappelle une blague ces histoires de surentrainement :
A l'époque de la décadence romaine, on propose un spectacle plutôt salace où un gladiateur doit se taper 100 vierges à la suite.
Si il arrive pas, on l'empale.
Donc, l'après midi, dans l'arène, y a un pieu avec le gladiateur, et les 100 vierges à la file.
Le gladiateur enchaine les filles, 1,2, 3, 10, 20, 30
Il est à fond, il balance la purée à chaque fois.
C'est le délire dans les tribunes.
40, 50,60,
Il a le zegue en feu, mais il peut toujours envoyé la sauce
70, 80, 90, 95, 96, 97, 98, 99
Le public hurle !
Et là , à la centième vierge, il bande plus. A sec.
Le bourreau arrive et dit "dommage"
Et là , le gladiateur, dépité, dit " Le pire c'est que ce matin, à l'entrainement, j'y été arrivé à me la farcir la centième"
François P. a écrit:Lou a écrit:Je suis allé courir trois fois aujourd'hui (dont tout à l'heure de nuit ), bientôt la chaise roulante et pas à cause de la muscu pour une fois
Tu es déjà mort et tu le sais
Je vais peut-être au stade ce weekend: pour repérer un 500m sur une piste, c'est bêtement le départ du 100m et l'arrivée du 400m (en courant à l'intérieur bien sur)?
Herve Picard a écrit:Lou a écrit:Je suis allé courir trois fois aujourd'hui (dont tout à l'heure de nuit ), bientôt la chaise roulante et pas à cause de la muscu pour une fois
ca me rappelle un africain qui selevait pourcourir 20bornesla nuit
ca ne lui a pas reussi il est passé de 2h08 au marathon à 2H 12
comme quoi le surentrainement ca existe meme pour les meilleurs
L'anaérobie lactique est un processus de l'organisme qui se produit dans les muscles lorsqu'un effort dépasse les capacités d'oxygénation du corps.
Lorsque l'intensité de l'effort dépasse les capacités d'oxygénation de l'organisme (VMA) le corps fait appel à un processus nommé anaérobie lactique. Il consiste à dégrader le glycogène musculaire en acide lactique, ce qui perturbe l'activité musculaire et conduit à l'arrêt de l'exercice au bout d'un certain temps de l'ordre de 2 a 3 minutes.
En athlétisme les disciplines concernées sont toutes les disciplines dont la vitesse de course est supérieure a la vitesse maximale aérobie : les courses concernées sont le 200m, le 400m, le 800m et le 1500m. Les courses de fond ne sont pas concernées, car l'effort de ces disciplines excède les 3 minutes, temps limite durant lequel la filière anaérobie lactique peut fonctionner.
D'une manière générale tous les effort exécutés au maximum des possibilités physiques pendant un temps variant de 30 secondes à 3 minutes font appel de façon majoritaire à ce métabolisme énergétique. Pour des effort de plus de 3 minutes c'est le métabolisme aérobie qui prend le dessus pour produire de l'énergie.
Je vais peut-être au stade ce weekend: pour repérer un 500m sur une piste, c'est bêtement le départ du 100m et l'arrivée du 400m (en courant à l'intérieur bien sur)?
Gueeeeeeennnnn ?
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