GEVAUDAN a écrit:En restriction calorique en tournant à 1900 calories/jour, dont 100 gr de féculents+la malto de l'entrainement et les glucides que l'on tire des autres aliments, je ne perds pas de force.
Mais pour relativiser sur le DC, mon max est de 105 pour une rep
Donc tes perfs vont peut-être rester au même niveau
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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