

J'en viens au nouveau problème dont je me serais bien passé: je me suis foutu une tendinite à l'épaule gauche, à l'insertion de la clavicule sur la pointe de l'épaule, à l'endroit classque ou les mauvais bencheurs en choppent. Les 1 mois d'arrêt en vacances n'y ont rien changé. Elle se comporte bizarrement: douleurs à l'échauffement, douleur moins fortes à chaud, douleurs fortes après le training pecs pendant 48 heures, puis mise en veille (quasi plus aucune douleur) jusqu'au prochain.
Que faire? Mon physio me dit de continuer le training mais sans dépasser le seuil de la douleur. J'ai déjà amélioré la technique de mon bench en lisant les posts d'AlainAl, mais c'était trop tard, la tendinite était déjà là . Est-ce qu'il faut arrêter le bench temporairement? Help! Vos conseils sont les bienvenus, j'aimerais pas traîner ça de manière chronique.