L'année prochaine en septembre ou octobre avec un pote on va aller courir un semi marathon, et plus tard on souhaite faire le marathon de paris...
Donc cet aprèm on est allé ensemble courir un peu pour doser le niveau de chaqun... Le problème c'est que moi je fais touours plus de 80Kg, je suis bien lourd et lui cet enfoiré il fait 60Kg pour la même taille, il est indouarabofrançais et il semble qu'il ai les gênes pour la course...
Mais la première rencontre fut édiffiante après 10mois dinactivité de ma part j'ai pas trop perdu on a couru entre 18 et 20Km en 1h50 environ pour moi la difficulté a été dans la partie haute du corps, de violentes douleurs dans les delt post, trap sup...
Un parcours de cinglé sinon avec des montées de malade enfin vraiment hard j'ai peur pour demain, je pense que je me lèverais pas lol...
J'arrive à ma question... Comment s'entraîner pour préparer un marathon, fréquence des entraînements, comment ne plus avoir de douleurs sur la partie haute du corps ?!
Voilà je sais qu'il y a bcp de coureurs ici et je prends tout conseils