Yann S. a écrit:ouaip 4x6 à 140 le 5 janvier.
Pierre C. a écrit:Pourquoi tu es aussi "lent" ? Je sais que c'est lourd mais tu pourrais etre plus explosif, et je me doute qu'a ton niveau c'est plus un choix que le hasard, donc pourquoi ?
Looping a écrit:c est le temps sous tension qui permet d en enquiller le plus possible et la tension elle même qui compte.
plus ce temps est réduit plus on peut faire de la rép et plus la tension est élevée moins on en fera.
j'ai la chance de pouvoir me reposer en position de verrouillage au dc donc hop je peux gratter des reps quand je veux faire un record
je suis bien souple des coudes en gros donc quand je suis en verrouillage l'acide lactique et la fatigue dans les pecs et triceps dégage car le poids de la barre repose sur les articulations et hop je peux continuer encore un peu.
pour faire des records en endurance c'est bien pratique
Yann S. a écrit:j'ai la chance de pouvoir me reposer en position de verrouillage au dc donc hop je peux gratter des reps quand je veux faire un record
je suis bien souple des coudes en gros donc quand je suis en verrouillage l'acide lactique et la fatigue dans les pecs et triceps dégage car le poids de la barre repose sur les articulations et hop je peux continuer encore un peu.
pour faire des records en endurance c'est bien pratique
Ink-Pact a écrit:et toi JB t'en es ou?
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