A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Yann666 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jordy P. le 14/03 21h31

yann= tu pourrais me dire le groupe et titre de la musique de la vidéo de ton père stp ? :D
il a(vait) des cuisses vraiment balèzes putin :eek: :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Yann S. le 18/03 14h30

:lol:
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Messagepar Yann S. le 18/03 14h31

Kensei' a écrit:yann= tu pourrais me dire le groupe et titre de la musique de la vidéo de ton père stp ? :D
il a(vait) des cuisses vraiment balèzes putin :eek: :cool:

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Messagepar bodyman35 le 18/03 15h19

salut !! yann
alors tu en es ou dans ton trainning!!! ?
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Yann S. le 18/03 15h44

bas je suis au régime donc je m'entraine moins lourd je prépare l'été 2010 quoi :lol:
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Messagepar Jbm83 le 18/03 19h10

:cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Elsabre le 18/03 19h19

Yann ça serait quand même sympa de nous balancer quelques photos de toi hors saison, histoire que l’on puisse voir par quelles étapes tu passes avant d’arriver au résultat que tu nous présentes en été.
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Messagepar Jbm83 le 18/03 19h21


:lol: , tu crois au pere noel la!!! ;)
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
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Messagepar Yann S. le 18/03 19h25

:lol:
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Messagepar Jordy P. le 18/03 19h54

Yann S. a écrit:
Kensei' a écrit:yann= tu pourrais me dire le groupe et titre de la musique de la vidéo de ton père stp ? :D
il a(vait) des cuisses vraiment balèzes putin :eek: :cool:



merci :D
Kensei'
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Messagepar Rudy le 18/03 22h24

L'homme parfait, putain trop bien. :super_lol:
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Messagepar Silver le 18/03 22h54

:cool:
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Messagepar Yann S. le 19/03 15h33

hop j'ai perdu 10 kg en 22 jours :super_lol:

c'est rapide avec la diète magique :cool:

bientôt sec :cool:
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Messagepar bodyman35 le 19/03 15h44


:eek: 10kg en 22jrs? mais tu mange plus la !!!!! :eek:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
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Messagepar Yann S. le 19/03 15h46

bas si je mange mais moins :lol:
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Messagepar Guillaume C. le 19/03 16h05

C'est énorme 10kg en 22 jours, t'es à quasi zéro glucides dès le départ? Ou alors t'es monté à plus de 100kg !
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Messagepar Yann S. le 19/03 16h10

:lol:
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Messagepar Thomas le 19/03 16h33

une demie pizza et une demie bière, c'est ça ? :idiot:
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Messagepar Yann S. le 19/03 17h34

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Messagepar BouBou le 19/03 17h35

T'as choppé de l'avant bras là :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar williiiam le 19/03 17h35

Enorme. :eek: :cool:
C'est une tof récente ?
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Messagepar Elsabre le 19/03 17h45

OMG :eek: :eek: :eek: tu es énorme (musculairement parlant), je suis sur le cul la.

Merci Yann pour les photos, c'est cool que tu fasse preuve de transparence, niveau sangle abdominal ca donne quoi quand tu est en prise de masse ? On vois encore tes abdos ou plus du tout ?
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Messagepar TourneBoules le 19/03 17h54

Il démoralise ce log, tu penses faire un truc correct, tu arrives à la fin d'une petite PDM des familles, t'es content, PAF tu vois ces tofs, et hop tu retournes jouer à ta dinette.
TourneBoules
 

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Messagepar Elsabre le 19/03 17h56

Lol Tnb je me suis dit exactement la même chose, je rentre de ma séance tout content de moi et paf je tombe la dessus, je me suis dit "tu es content de toi ? Retourne jouer aux billes va" :p

Il nous a écœurer la, je regrette presque de lui avoir demander des photos :p
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Messagepar François P. le 19/03 17h59

BouBou a écrit:T'as choppé de l'avant bras là :cool:

Et plus de traps aussi :cool:
(Toi aussi t'es fan des standards lutteur-bûcheron, Boobs? T'es plutôt cuir aussi?)
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Messagepar BouBou le 19/03 18h00

Faut relativiser, c'est tout ! :D
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar TourneBoules le 19/03 18h01

Etre dieu à la sortie d'une maternelle ça marche qu'un temps cette relativité. :idiot:
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Messagepar GabF le 19/03 18h45

Énorme !!! :cool:
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
Cahier diététique : viewtopic.php?f=41&t=12190
GabF
 
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Messagepar Impaled_-l- le 19/03 19h42

:eek: :cool: :cool:
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Messagepar zdqrlight le 19/03 19h48

je sais pas votre avis mais je préfère ces 2 photos la à celle ou tu es en période de sèche.
après c'est pas facile on voit pas trop, on voit juste une bonne masse =)
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
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Messagepar Faisceaupyramidal le 19/03 19h57

Je crois elle datetn non ces tofs me semblait que tu les avait posté sur smart ya quelques temps... mais bon c sur enorme ahah toujours au top quoi :cool: :cool:
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Rudy le 19/03 20h07

C'est une vieille photo. :cool:

Faut pas rêver. Jamais Yann ne postera une photo en prise de masse haha.
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Messagepar Elsabre le 19/03 20h14

Arf dommage, ca serait pourtant intéressant.
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Messagepar Yann S. le 19/03 20h26

sur la tof j'étais à 88 kg 90kg :D
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Messagepar TourneBoules le 19/03 20h29

Tu ressens la sensation de faim pendant ta sèche Yann ?
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Messagepar Yann S. le 19/03 20h35

de temps en temps mais c'est pas bien grave car elle disparait vite.

faut pas écouter son ventre mais plutôt la fatigue général...

si je suis trop crevé hop je remange un peu.
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Messagepar Yann S. le 19/03 20h39

Elsabre a écrit:Arf dommage, ca serait pourtant intéressant.


tu veux voir quoi? du gras?

je fais jamais de tof en masse de toute façon...

les dernières tofs en masse c'était en 2006 je crois.


faire des tofs en masse c'est juste bon pour perdre la motivation et stoper net la masse...
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Messagepar Elsabre le 19/03 20h46

Pour toi je comprend mais c'est pour les autres que ca serais intéressant, moi par exemple j'aimerai bien voir jusqu'où tu pousse ta prise de masse, pour moi les etapes intermediaires sont aussi interessantes que le resultat final.

Mais j'insiste pas, je comprend à travers tes réponses que tu doit quand même allez assez loin.
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Messagepar Ripper le 19/03 23h16

Ouai puis après tu pourra faire une photos avant/après à la lee priest. :ill: :idiot: :idiot:

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Messagepar pumpforever le 19/03 23h38

10kg en 3 semaines, je trouve que ty vas un peu vite, j'ai pas de conseils a te donner mais fait gaffe mec plus on séche vite plus on perd du muscle. :)
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