A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Yann666 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Eric E. le 07/10 09h21

préparation commando :cool: :cool:
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Messagepar Jbm83 le 07/10 09h51

bientot une armee au super physique!!! (l'élite!!!)
vivement la plongee!!! je vous attends chez moi, j'ai deja enfile la combi pour la seche, je commence a avoir chaud la!!! :D :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
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Messagepar Faisceaupyramidal le 07/10 10h17

Yann S. a écrit:la j'avais mangé 1kg200 de viande au resto avec kurg :D


L'addition a du etre salée ! :p
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar thanos999 le 07/10 14h53

terrible :cool:
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
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Messagepar Thomas Martel le 08/10 06h20

Enorme l'entrainement sur la plage. Les spetsnazs n'ont qu'à bien se tenir!
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Messagepar Fabien.s le 08/10 07h59

Yann S. a écrit:et ce matin balade aquatique et apnée avec fabus et jb :D :cool:

Les gens nous ont pris pour des commandos hubert avec les combinaisons de plongée :cool:
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Messagepar Karen S. le 08/10 12h02

Excellent !!! :p :cool:
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Messagepar Jbm83 le 08/10 12h34

la folie!!! meme moi elles m'ont pris pour un commando!!! :D
elles nous ont meme pris en photo de leur villa, j'ai tape mes plus belles poses!!! :D :cool:
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Messagepar Arno D le 08/10 12h39

tellement fou ces mecs :eek: :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 08/10 17h25

Apparemment ils/elles ne doivent pas savoir à quoi ressemblent les membres des commandos de la marine française :!:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar kurt le 08/10 17h53

:D :D :D :cool:
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Messagepar Yann S. le 09/10 19h20

été 2008
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Messagepar BouBou le 09/10 19h30

Tu penses quoi de 2008 par rapport à 2009 ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Yann S. le 09/10 19h42

plus fort et plus sec abs et bras un peu mieux pour 2009.
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Messagepar BouBou le 09/10 19h46

Je te préfère en 2008, notamment pour les bras (j'ai l'impression que t'as perdu du tri mais bon, comme je suis habitué à délirer :D )
En revanche il est vrai que t'etais plus sec cette année, après la force je te crois sur parole.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Arno D le 10/10 08h19

ahah yann l'effet photographique de ouf ! :D

on pourrait presque croire que je t'ai photoshopé la taille :idiot: :cool:
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Messagepar olympique2005 le 10/10 11h16

Bonjour Yann,

As tu déjà pensé à utiliser ton physique (exceptionnel) pour faire modèle fitness ou promouvoir une marque de suppléments naturels ? Ta qualité musculaire, le fait que tu es photogénique, pourrait te le permettre il me semble.
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Messagepar Yann S. le 11/10 10h37

clair que j'aurais bien aimé faire modèle fitness au usa mais bon je suis naturel donc c'est mort il me manque bien 10 kg sec quoi.
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Messagepar Young le 11/10 10h40



En france t'es bien je pense. Tu fais modèle pour CK ;)
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Messagepar Alain-SPN le 11/10 10h51

Yann S. a écrit:clair que j'aurais bien aimé faire modèle fitness au usa mais bon je suis naturel donc c'est mort il me manque bien 10 kg sec quoi.


:eek:
Franchement, j'en suis pas si sûr. A voir la direction du vent en ce moment aux States (mode pour le naturel, explosion de whole foods markt et de toutes les chaînes de magasins vendant du "naturel") y a de fortes chances qu'un jour, le naturel devienne un "argument de vente". Et Julien Gréaux par exemple, il a vraiment 10 kg de muscles secs de + que toi?

Sinon, rien à voir, mais je me posais une question: quand tu manges "normalement", tu te permets quelques écarts (genre friandises) ou pas du tout?

Keep up the good work.
Dernière édition par Alain-SPN le 11/10 11h00, édité 1 fois.
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Messagepar Yann S. le 11/10 10h58

manger normalement pour moi c'est pâte,semoule,oeufs 80% du temps.
de temps en temps des gateaux,pizza,glace,vin rouge.

je me casse pas la tête quand je suis pas au régime quoi...
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Messagepar Drecker le 11/10 11h03

Il y a un mec se disant naturel (c'est peut-être vrai, il est super musclé mais ça reste dans des proportions raisonnables) qui semble avoir réussi à percer aux USA via Musclemania, c'est Anthony Bessala



A mon avis, si c'est super super difficile, ce n'est pas non plus impossible de faire son trou sans produits.
Etre bien dans son corps est la base pour profiter de la vie.
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Messagepar Yann S. le 11/10 11h09

tous des merdes dopés faut pas rêver...

et percer c'est quoi? percer c'est pas juste faire de la compète faut gagner grave de l'argent et être adulé autrement c'est de la daube...

body info c'est un repère de dopés de bas étage :ill:

enfin bref faut éviter de poster des gens de body info sur mon topic...
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Messagepar Yann S. le 11/10 11h12

super physique c'est le top du top je pense que c'est dur de faire mieux...
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Messagepar Jbm83 le 11/10 11h22

:cool:
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Messagepar Frantic le 11/10 14h56

Un de ces veineux ;) pas humain le Yann :idiot:

Bonne continuation démon :joker:
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Messagepar hardcoregamer le 11/10 16h20

Wow gars ta vraiment un physique extra ! ;) :cool:
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Messagepar Yann S. le 11/10 18h20

http://www.youtube.com/watch?v=Q26KNfRuhFo



Edit d'Alan : me suis permis d'éditer.
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Messagepar Yann S. le 11/10 18h30

merci nfi :cool:
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Messagepar Arno D le 11/10 19h27

Yann S. a écrit:body info c'est un repère de dopés de bas étage :ill:

enfin bref faut éviter de poster des gens de body info sur mon topic...


amen :o
:cool:
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Messagepar Alan le 11/10 22h47

c'est quoi cette marque de fringues alors ?
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Messagepar Yann S. le 12/10 11h11



c'est la marque qui va surpasser toutes les autres bientot :D
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Messagepar GabF le 15/10 22h26

Bien hâte de voir ces vêtements :p
J'espère que on va pouvoir acheter du Canada .
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
Cahier diététique : viewtopic.php?f=41&t=12190
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Messagepar Yann S. le 16/10 06h48

:cool:
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Messagepar Yann S. le 20/10 12h33

fin de l'été 2008 (84kg)

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Messagepar Eric E. le 20/10 12h34

top :cool:
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Messagepar Mantis le 20/10 12h37

y a qqch a regarder par terre? :rolleyes:
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Messagepar Yann S. le 20/10 12h46

ma diète en ce moment :p

semoule ou pâtes environ 500 grm par jour.
viande rouge(200grm) ou oeufs entiers(6 ou 9).
sauce tomate souvent.
peak fusion nutrition outlet (prot poudre) environ 300 grm.
huile olive de temps en temps.


1 ou 2 jours par semaine gateaux,pizzas,vin rouge...
en gros je me casse pas la tête quoi :super_lol:

je reprends le dc classic car j'avais bien perdu :ill:
pdc 85 kg et je veux pas dépasser les 89 kg.

stretching tous les jours.
course à pieds et plongée de temps en temps.
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Messagepar Eric E. le 20/10 12h48

cool :cool:
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Messagepar Yann S. le 20/10 12h48

Mantis a écrit:y a qqch a regarder par terre? :rolleyes:


oui une fourmie regardes bien :super_lol:
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