anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Impaled_-l- a écrit:c'est moi ou tu pousses chaque année encore plus loin la sèche ?
Yann666 a écrit:Impaled_-l- a écrit:c'est moi ou tu pousses chaque année encore plus loin la sèche ?
bas le but c'est de toujours faire mieux...
Yann666 a écrit:suffit de manger toujours la meme chose pendant 5 mois et faire zero relache.
et terminer par 2 ou 3 semaines semaines zero glucide.
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