par Jbm83 le 13/09/2010 00h12
cette aprem au dc :
petite regression du à trop de sex cette semaine...
3*96kg
5*90kg
13*70kg
28*50kg
sdt :
2*10 a 50kg
5*6 a 90kg
20*70kg
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :